LIFEジャック
「 睡眠 」 の記事一覧

生活リズムを整える目的とメリットは?上手な方法はアプリの活用?

■2018年1月31日(水)| 健康, 生活

「生活リズムを整えなさい!」って、非常によく聞く言葉ですよね。 生活リズムを整えることが良いことだとは分かっていても、具体的にどんなメリットがあるのか分からない。 そんな人、実は多いのではないでしょうか。 生活リズムを整えることが難しい人のためにも、...

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昼間の眠気を解消したい!異常に眠いと病気なの?仕事中に出来る対策解消方法!

■2017年2月9日(木)| 健康, 仕事 , ,

夜、十分に眠ったはずなのに、昼間眠くてしかたがない。目を開けていられないほど異常に眠い。これは病気?それとも他になにか原因があるのでしょうか。症状や原因、仕事中でもできる眠気の解消方法を調べてみました。 目次 昼間に眠気がすごいのはなぜ?原...

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快適で深い睡眠を取る方法は?短時間で疲れを取る良質な睡眠とは

■2016年12月13日(火)| 健康 ,

いくら寝ても、眠くて仕方がない…体の疲れが取れない…。 そんな経験がある方は多いのではないでしょうか? 実は日本人の約5人に1人は、睡眠に関して何らかの悩みがあると言われています。 またもっと寝る時間を短縮できたら、出来る事が増えるのに…と考える方も...

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グッドナイト27000は効果なし?口コミ評判まとめ!飲み方と副作用

■2016年7月22日(金)| 健康 ,

眠りたいのに眠れない。そんな悩みを抱えていませんか?ベッドに入ってから何度も寝返りを打ち、時計を見ると眠れないのにもうすぐ夜明け…。明日も仕事の予定が詰まっているのに、こんな毎日では充分なパフォーマンスができませんし疲れが溜まっていく一方です。そこで今...

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「はぁー。」毎朝鏡を見てため息がこぼれます。 今の自分に自信が持てない...

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