LIFEジャック
「 睡眠 」 の記事一覧

生活リズムを整える目的とメリットは?上手な方法はアプリの活用?

■2018年1月31日(水)| ヘルスケア

「生活リズムを整えなさい!」って、非常によく聞く言葉ですよね。 良いことだとは分かっていても、具体的にどんなメリットがあるのか分からない。 そんな人、実は多いのではないでしょうか。 生活リズムを整えるのが難しい人のために、上手にリ...

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昼間の眠気を解消したい!異常に眠いと病気なの?仕事中に出来る対策解消方法!

■2017年2月9日(木)| ヘルスケア , ,

夜、十分に眠ったはずなのに、昼間眠くてしかたがない。 目を開けていられないほど異常に眠い。 これは病気?それとも他になにか原因があるのでしょうか。 症状や原因、仕事中でもできる眠気の解消方法を調べてみました。 昼間に眠気...

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快適で深い睡眠を取る方法は?短時間で疲れを取る良質な睡眠とは

■2016年12月13日(火)| ヘルスケア ,

いくら寝ても、眠くて仕方がない…体の疲れが取れない…。 そんな経験がある方は多いのではないでしょうか? 実は日本人の約5人に1人は、睡眠に関して何らかの悩みがあると言われています。 またもっと寝る時間を短縮できたら、出来る事が増え...

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グッドナイト27000は効果なし?口コミ評判まとめ!飲み方と副作用

■2016年7月22日(金)| ヘルスケア ,

眠りたいのに眠れない。そんな悩みを抱えていませんか? ベッドに入ってから何度も寝返りを打ち、時計を見ると眠れないのにもうすぐ夜明け…。 明日も仕事の予定が詰まっているのに、疲れが溜まっていく一方です。 そこで今回は、朝までしっかりサポ...

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