すくすく育児
「 睡眠 」 の記事一覧

妊婦の眠気の原因を徹底解説!いつまで続くの?眠気覚ましの対策は?

■2018年7月5日(木)| 出産, 妊婦 , ,

何となく体がだるく一日中眠い。 そんな症状で妊娠に気づいた人もいるのではないでしょうか? 妊娠中の眠気は多くの妊婦さんが経験します。 中にはいくら眠くても、仕事で日中は眠れないという人もいますよね。 ここではそんな妊婦さんの眠気の原因と対策について...

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新生児におくるみは必要?包み方や生地を徹底解説!嫌がるときはどうする?

■2018年6月25日(月)| 子育て, 赤ちゃん ,

あなたは赤ちゃんにおくるみを使ったことがありますか? 最近は病院でも赤ちゃんをそのままベビーベッドに寝かしていることが多いので、おくるみを知らない人もいるかもしれません。 少し古臭いような印象を持たれる人もいるかもしれませんね。 おくるみを上手に使う...

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赤ちゃんの眠りが浅い原因は?いつまで浅いもの?昼寝も対策が必要?

■2018年3月8日(木)| 子育て, 赤ちゃん ,

ゆらゆらゆれながら歌を歌って頑張って寝かしつけ、やっと寝た!と思って布団へ降ろした途端にギャン泣き! せっかく寝かしつけに成功したのに、また最初からやり直し… 思わず、大きくため息をついてしまいたくなる瞬間ですよね。 ママの日常にとっては、日常茶飯事...

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育児の睡眠不足でイライラの限界!いつまで続く?その対策とは

■2018年2月21日(水)| 子育て, 赤ちゃん ,

育児は、昼も夜も関係なく24時間体制で続きます。 ただでさえ始めてづくしで大変なのに、夜もろくに眠れないので睡眠不足に。 ママのイライラはどんどんと募るばかり。 しっかりと対策をしなければ、いつしかそんなイライラは限界に達してしまうのは当然です。 ...

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子供が起きない時の上手な起こし方!2歳なら病気や昼寝が原因かも?

■2018年1月27日(土)| 子育て ,

ママにとって戦争の時間の1つである、朝。 忙しく家事をこなす中で、子供がすっきり目覚めてくれたらどんなに有り難い事かと思うものですよね。 しかし子供は、そんなママの事なんかお構いなしに起きないものです。 朝のイライラの元ともなってしまう、子供の目覚め...

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妊娠後期に夜眠れない時の過ごし方は?吐き気や足のむずむず対策!苦しいお腹はどうすればいい?

■2017年6月24日(土)| 妊婦 , ,

妊娠後期は出産に向けておなかもぐんと大きくなり、体の変化やマイナートラブルが目立ってくる頃です。なかでも夜眠れなくなったという妊婦さんが多くいます。 ただでさえストレスを感じやすくイライラしやすい時期ですから、少しでも質の良い睡眠をとりたいものですよね。...

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睡眠が短時間でもすっきり回復するコツは?効率よく熟睡する方法!

■2017年6月22日(木)| 子育て, 産後 ,

産後の数時間毎の授乳の時期が過ぎたと思ったら、今度は夜泣き… ママは、夜もなかなかぐっすり眠れないものです。 また子供が寝た後でしかできない事もたくさんあるので、どうしても短時間睡眠になりがちですよね。 しかしいくらママでも、短時間睡眠が続いてしまっ...

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育児中の寝不足が辛い!疲れや頭痛を解消するには?良質な睡眠のためにできること!

■2017年6月11日(日)| 子育て ,

育児中の寝不足が辛くて、もう限界っていうママ…多いですよね。 頭痛や肩こりに悩まされたり、睡眠不足から鬱っぽくなってしまって、髪の毛がごっそり抜けたなんて人もいます。 育児は24時間待ったナシ!赤ちゃんが夜泣きしても一切起きず、いびきでかき...

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