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葉酸はいつからいつまで?妊活サプリは?ベルタ葉酸の成分と口コミをご紹介!

[記事公開日]2016/12/14 [最終更新日]2016/12/12
■カテゴリー:妊婦, 妊活, 産後, 赤ちゃん
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妊活中から葉酸は摂った方がいいと言われていますが、実際にはいつからいつまで必要なのでしょうか。
妊娠したいと思っていても、いつ妊娠できるかわからないのでコスパも気になるし…妊娠中や授乳中もサプリから葉酸を摂取すると考えると、品質や安全性も重要ですよね。
そこで葉酸の必要な時期と、妊活中から安心して飲めると口コミでも定評のあるベルタ葉酸サプリについてご紹介します。

目次

  1. 葉酸はいつから必要なの?
  2. 妊娠したら葉酸はいつまで摂る?
  3. おすすめ妊活葉酸サプリならコレ!
  4. 効果が出ると人気!ベルタ葉酸の口コミ
  5. まとめ

葉酸はいつから必要なの?

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私の場合は妊娠前、妊活をスタートしてもなかなか妊娠には至らず…でもいつ妊娠するかわからないので、とりあえずずーっと葉酸サプリを飲み続けていた記憶が。
ところが妹はお正月に「子供作る!」と言って、なんと一発OK!妊娠検査薬で陽性が出た時には、まだ葉酸サプリを飲んでいないというので、すぐに飲むように伝え、9月末には元気な男のコを出産しました。早ッ!うらやましい限りです。

あまり妊活で悩んでいない人や自然に授かった方は、案外葉酸サプリを飲んでいなかったということも多いと思います。
本当のところ、葉酸サプリって具体的にはいつから摂るのがベストなんでしょう。

妊活を考えたらすぐに葉酸サプリを摂った方がいい?

葉酸を摂ったからといって必ず妊娠するわけではありませんが、妊娠中に葉酸を摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクを低減することがわかっています。妊娠に備えて、赤ちゃんが元気に育つことができる環境を整えるために葉酸は必要不可欠です。

妊娠発覚までの流れ

まず、生理が始まった日が妊娠0週になります。生理から約2週間後が排卵日で、妊娠2週となり受精卵は細胞分裂を活発に繰り返して子宮内膜を目指します。
受精卵が着床して妊娠が成立するのが、だいたい妊娠3週の頃です。この頃にはすでに胎児の中枢神経ができ始めていて、神経管が発達する時期です。あれ?生理が来ないな~と思っている頃には妊娠4~5週になっています。

1ヶ月なんてあっという間に過ぎてしまいますよね。でも、その短い超妊娠初期の1ヶ月が赤ちゃんにとっては、ものすごく大事な時期なんです。
妊娠初期は脳や神経、心臓などの器官が作られる時期で、細胞の増殖に必要になるDNAの合成を促してくれる葉酸が必要とされています。妊娠前から葉酸を摂取しておくことで、神経管閉鎖障害の発症リスクを70%~80%も抑えられると言われています。

思い立ったら葉酸!

厚生労働省では18歳~49歳の女性が1日に葉酸を摂取すべき量として240μgとしていて、妊娠の可能性がある女性に対しては2倍の1日480μgの摂取を推奨しています。
妊娠前から食品からの葉酸の摂取に加え、サプリメント等から1日に葉酸400μg以上摂取することを推奨しています。妊娠発覚の頃には体内に葉酸をしっかりと取り入れておく必要があるので、妊娠希望日の約1ヶ月以上前までに葉酸サプリを摂り始めるのが一番いいですね。
赤ちゃんがほしいな~妊活しようかなと思ったら、いつ妊娠してもいいように早速、葉酸サプリを飲むようにしましょう。
ただし過剰摂取は発熱や蕁麻疹を引き起こす危険性も…1日の葉酸摂取量の上限1000μg(1mg)を越えないように注意が必要です。


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妊娠したら葉酸はいつまで摂る?

妊娠中の葉酸摂取について厚生労働省が推奨しているのは、妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月(11週)までです。
ただし妊娠4ヶ月以降も葉酸を摂取することで、流産のリスクを低減したり貧血や早産、妊娠高血圧症候群予防になります。ですので、妊娠中は引き続き480μgの葉酸が望ましいですね。

妊娠中だけじゃなく授乳中も葉酸は必要!

産後も葉酸を摂取することは体にとって非常に有効です。母乳は血液から作られていますから、血液のもととなる葉酸は大事な栄養素なんです。厚生労働省では授乳中にも1日340μgの葉酸を摂取することを推奨しています。栄養たっぷりの母乳を作るためにも、産後もしっかりと葉酸は摂取しておきたいものですね。

また葉酸は、産後の子宮の回復や疲労改善だったり産後うつの予防にも効果的です。
妊娠初期は胎児の奇形リスクを減らすため、それ以降は母体と赤ちゃんへの栄養面のためにも葉酸は欠かせない栄養素ですね。

おすすめ妊活葉酸サプリならコレ!

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葉酸は水に溶けやすく火に弱い性質で、食品からの場合は体に摂取されにくく、せっかく葉酸を多く含む食品をとっても体内に入った約50%しか摂取することができません。そのため、厚生労働省では食事に加えサプリメントからの葉酸摂取を推奨しているのです。

でも、一口に葉酸サプリといっても種類が多すぎて、何が違うのか?どれを選べば良いのかわからなくなりますよね。
そこで数ある葉酸サプリの中で、妊活サプリとして人気の高い「ベルタ葉酸サプリ」をご紹介します。

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ベルタ葉酸サプリの4つの特徴

吸収されやすいモノグルタミン酸の葉酸

効率よく葉酸を体に摂取できるように葉酸を酵母に含有!厚生労働省が推奨する吸収率の高いモノグルタミン酸の葉酸400μgがしっかり摂取できます。

合成化学物質無添加で安心!

胎児や母体のリスクにつながる恐れのある香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防カビ剤・膨張剤・苦味料・光沢剤などの添加物を一切使用していないので、安心して摂取することができます。

医薬品GMP認定工場にて放射線・残留農薬検査実施済み

すべての成分に自然由来の素材を使用して、原材料から医薬品基準の厳しいチェック工程を経て製造しているので、妊娠中や授乳中にも安心して飲むことができます。

脂溶性ビタミンの過剰摂取防止

ビタミンAやビタミンE等の脂溶性ビタミンは、体内に蓄積しやすいため過剰摂取により副作用の恐れがあるので、ビタミンAは1粒当たり0.45μg、ビタミンEは1粒当たり16.12μgと摂りすぎになることが無いように配慮した配合になっているんです。

>ベルタ葉酸サプリ公式サイトはこちら

このように高い安全性を誇る商品ですが、他の葉酸サプリとの大きな違いは鉄分やカルシウム、栄養機能食品2種類と美容成分6種類、ビタミン・ミネラル27種類、野菜21種類とたくさんの高品質成分がぎゅっと凝縮されていることです。

妊娠初期のツラいつわりの時期は、どうしても普段通りの食事量を摂るのは難しいことも…そんな時でも葉酸はもちろんのこと必要な栄養成分が一緒に摂取できるのは助かりますね。しかも、1粒0.9mmで小粒で飲みやすいように配慮されています。

妊活中にうれしい体を元気にしてくれるプラセンタや、ツバメの巣・ヒアルロン酸・コラーゲン等の美容成分まで入っているのはうれしいですね。
ベルタ葉酸サプリは妊娠中に必要な栄養素を安全に摂取できる上、美容健康面にまで配慮されている妊活No.1葉酸サプリと言えるでしょう。

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>ベルタ葉酸サプリ公式サイトはこちら

効果が出ると人気!ベルタ葉酸の口コミ

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次に、ベルタ葉酸サプリで効果を実感できたという方の口コミをいくつかご紹介します。

妊娠中、7ヶ月ほど飲み続けました。
リスクあり妊婦でしたが、こちらのサプリのお陰か経過が驚くほどよく自然分娩出来ました!(帝王切開になりそうだと初期から言われていたのです)
赤ちゃんも予定日通りで3.5kgほどあり、栄養がきちんと届いていたのだ届いて思います!
高かったですが、ベルタの葉酸サプリを飲んで良かったと思います!また妊娠したらベルタに頼りたいと思います!
非常にオススメです!
(引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10071246/review/505593779)

妊活中にも葉酸を摂取した方が良いとのことで、数ヵ月まえから旦那と一緒に飲み始めました。
飲みはじめてからはベルタだけのおかげとは言い切れないかも知れませんが、ガタガタだった基礎体温グラフがきれいなグラフになり始め、体の調子も良くなりました。
そして、ベルタを飲み初めて数ヵ月で妊娠することができました。これからも飲み続けていきたいと思います。
(引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10071246/review/505506715)

今月、長女を出産しました。健康で安産でした。予定日は過ぎてからの出産でしたが、胎盤の状態が良いと医師に褒められました。
検診でも毎回胎盤の状態が良いと言われていたので、このサプリのおかげかはわかりませんが、栄養がちゃんと届いていたんだと思います。
妊娠初期からこのサプリを飲んでいて順調だったので、後期になってからも安心して飲めました。まだ余っているので産後も飲みたいと思います。
(引用:http://www.cosme.net/product/product_id/10071246/review/505086998)

胎盤の状態が良いと言われるなんてスゴイですね。生理周期が整ったり口内炎が治ったという方も!妊活中からベルタ葉酸サプリを飲むことで、妊娠に適した体づくりに役立っているということが言えますね。

ただ中には、原材料っぽい香りが苦手という方や、味が鉄っぽくて気になるなんて方も…つわりの時期はにおいには特に敏感になってしまいますよね。食べ物も受け付けず大変な時もありますから、ぜひ味わわずに、その時に受け付けられる水分で一気にグイッと飲み込むことをオススメします。

>ベルタ葉酸サプリ公式サイトはこちら

まとめ

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葉酸はお腹の中の赤ちゃんとママの健康にとって、大切な役割をしてくれる重要な栄養素です。
妊活を意識し始めたら、できるだけ早く葉酸サプリを摂取するようにしましょう。また、妊娠に気づいた時点で葉酸を摂っていなかったらその時点からでも遅くはありません。妊娠中もずっと葉酸は必要な栄養素ですので、つわりの始まる頃で大変だと思いますが、ぜひ葉酸サプリを準備して忘れずに毎日飲むようにしましょう。

>ベルタ葉酸サプリ公式サイトはこちら

鉄分やカルシウム等、妊娠時に必要なサプリメントをあれこれ単品で揃えると結構な金額になってしまうことも…
今回ご紹介したベルタ葉酸サプリなら、これ1本で必要な栄養素とさらに美容成分まで一緒に摂ることができるので、コスパ的にもうれしいサプリです。効果のある葉酸サプリはないかとお探しの方にこそオススメの商品なので、ぜひ試してみてくださいね。

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