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産後ダイエットに酵素は効果ある?!授乳中は?口コミ・飲み方まとめ

■公開日:2016年10月12日(水)| 産後, 美容

産後、完母だったおかげとおっぱいトラブルに見舞われ超粗食だったため、めでたく順調に妊娠前の体重に戻りました。
ところがところが、離乳食が始まりおっぱいの回数が減りはじめ悲劇がおきました。おっぱいあげてたら太らないなんていうのははじめだけで、油断していたらブヨブヨと余計な脂肪が…
そこで、酵素ダイエットを思いつきましたが授乳中で心配だったのと、むか~しベジライフで失敗したこともあり、産後に一番効果的な酵素はないかと探してみました。酵素ダイエットの口コミや効果の出しやすい飲み方についてもまとめてみました。

目次

  1. 産後の酵素ダイエット!失敗・成功口コミ
  2. 授乳中でも酵素を飲んでいいの?
  3. 産後ダイエットのおすすめ酵素はコレ!
  4. 産後ダイエットに失敗しないコツ
  5. まとめ

産後の酵素ダイエット成功・失敗口コミ!

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かなり昔、浜田ブリトニーさんが酵素で痩せたのを見てベジライフを飲んだのですが、仕事帰りに夜な夜な飲んだり食べたりと不規則な生活をしていたせいであまり痩せず、そのうち冷蔵庫の中で忘れ去られ…あえなく挫折。
今回は、子育て中で一応規則正しい生活なのと、とにかく楽に早く痩せたかったので酵素に頼ることに!
でもやっぱり自信がなかったので、まず産後に酵素ダイエットしているママの口コミを調べてみました。

まずは酵素ダイエット成功例から

半年前は153cm、50kgでした。
食べれば太る、食べなければ病気になるので私は酵素ダイエットをしてみました。
酵素ダイエットとはいっても無理はせずできるときだけ行い、また水泳を始めました。
現在45kgです。
ふたまわりくらい小さくなったねといわれますし、たいていの服が入るので
幸せです。
(引用:http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2013/1115/628834.htm)

私はナマモノから酵素を摂るダイエットしました(現在も)
食事の前に果物を食べ、食事中も生野菜や漬物、お刺身なんかを積極的に食べました。結果、半年くりになりますが10キロ痩せました。お肉も魚も、しっかり食べています。食べる順番とナマ食を心がけました。
私も多くのダイエットをしましたが、このナマモノから酵素を意識するダイエットは私に向いている気がします。
(引用:http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/1012/451487.htm)

ちなみに私も5年程前、ファスティングダイエットを行ったことがありましたが一日1食を置き換えで1瓶飲みきりましたが2キロ程痩せました。
(引用:http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2014/0626/665867.htm)

そして失敗例…

私はベジー○ルという2日間の酵素断食を先週しました。
2日で3キロ痩せましたが、断食終了2日で元に戻りました…。
回復食にも気を使っていたのですがね。
やはり短期間で効果が出るというのは、リバウンドも早いのです。
(引用:http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/1012/451487.htm)

産後三ヶ月です。体重はほぼ戻りましたが、お腹は出たままです。このぶよぶよの中身は何?
なんとか減らしたいと、酵素ドリンクを飲んだり、腹筋を鍛えたりしてますが、あまり変化ありません。
(引用:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13160722693)

酵素ダイエットの口コミを見ていると、成功された方は酵素を飲むだけではなく他にも気をつけていることが…。

  • 食生活改善と適度な運動が必要
  • リバウンドに注意

悲しいかな…ダイエットにおいてコレだけでOK!なんてことはありませんね~。
やはり皆さん、酵素プラスαである程度努力なさっていました。酵素は効果ないなんていう否定的な口コミもありましたが、昔一度は効果を実感したことがあったので、産後ダイエットに酵素を取り入れてみることにしました。

>おすすめ酵素サプリの詳細はこちら

授乳中でも酵素を飲んでいいの?効果的な飲み方は?

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さて、そこで気になるのが、授乳中に酵素を飲んでもいいのかということですよね。
調べてみると、酵素は授乳中でも安心して飲むことができるということでした。
なぜなら、酵素ドリンクやサプリメントは健康食品なので赤ちゃんや母体に悪影響がないからなのだそうです。

そもそも酵素とは?

酵素パワーでなんとか~って、洗濯洗剤のCMでご存知の方も多いはず。頑固な汚れ落ちに一役買っていますよね。
私達の身体でいうと、酵素はタンパク質の1種で消化や代謝を行うのに無くてはならないものです。消化酵素と代謝酵素があって、酵素が不足すると代謝が落ちるので太りやすく痩せにくい体質に…。
なので酵素を補うことで、身体を活性化し代謝をあげてくれることで、健康的で痩せやすい身体にしてくれる効果が期待されるのです。

酵素の効果的な飲み方

酵素ドリンク等は、体質改善のための断食=ファスティングで胃腸を休ませることもに有効です。断食することで体の負担を減らして、もともとの潜在酵素を温存して溜まっている毒素を出すことができるのです。

早く痩せたいという方は、最初の3日間はカラダの中のリセットをするため断食するのが効果的なのだとか。断乳してからだったら断食もできますが、授乳中はおっぱいの出が悪くなっては困りますので断食は避けたいものです。

そこで、1食置き換えというのは難しいので、食事の前に酵素ドリンク等を飲み、腹7分目~8分目を目安にした食事を心がけましょう。食事前に酵素を摂ることで、カラダのリズムを整え消化を助けてくれる効果を得ることができ、無理なくダイエットすることができます。

とはいえ、授乳中はママが食べた物がおっぱいになるので、口にする物には敏感になりますよね。しかも、ダイエットとなれば赤ちゃんに栄養がいかなくなったらどうしようと心配になります。そこで安心して飲めて、なおかつ効果が実感しやすいと評判の酵素をご紹介します。

産後ダイエットのおすすめ酵素はコレ!

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妊娠中にお世話になる葉酸サプリランキングで、いつも上位にランクインしている「ベルタ葉酸サプリ」ご存知の方も多いと思います。
ベルタ葉酸サプリを販売しているBELTAという通販会社の人気商品で、楽天や口コミランキングで第一位を獲得してる「ベルタ酵素」という酵素ドリンクです。
そして、今回おすすめなのがドリンクより飲みやすい「ベルタ酵素サプリ」なんです。

ベルタ酵素サプリがおすすめな理由

産後はどうしても子供中心の生活になります。ママは一日中大忙しですよね。
冷蔵庫から酵素ドリンクを出して計量してってやってるうちに、子供が冷蔵庫のドアに頭をぶつけて泣いたり、抱っこをせがんできたり…そのまま飲み忘れたり、結局めんどくさくなって続かない原因になることも。

継続は力なりですが、ダイエットもやっぱり同じです。簡単で楽じゃないと続きませんよね。
サプリなら食事前にサッと取り出してお水でそのままゴクリでOKです。旅行や帰省時にだって、酵素ドリンクと違って持ち歩くことができるので飲み忘れもなく、しかも誰にも気づかれることもありません。

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ベルタ酵素サプリのここがスゴイ!

  1. 業界最大級の酵素数!ドリンクより断然多い620種類
  2. ダイエットに効果的な乳酸菌150億個配合!
  3. 持ち運び便利なパッケージで吸収のいいカプセルに
  4. カロリー・糖質ゼロ!
  5. 美容成分「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の3種類配合
  6. スーパーフード「キヌア」配合!


本来はダイエット効果のより高い酵素ドリンクの補助的役割らしいのですが、初めての方限定で76%OFFの初回925円で試せるとプチプラなのがうれしいですね。
何かと出費は抑えたい子育てママには好評なんです。

しかも、ベルタ酵素サプリは健康食品なので副作用もなく、授乳中に心配なカフェインも含まれていないことと、添加物が天然のものなので安心して飲むことができるのもポイントですね。

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産後ダイエットに失敗しないコツ

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授乳中は少し食べすぎてもおっぱいをあげていれば、それだけでダイエットになることも。
食べても私痩せてくわ~なんていうのは一時で、コワイのは断乳・卒乳後です。

断乳・卒乳後がダイエットのチャンス!

授乳中はおっぱいトラブル予防に食材にも気をつけていました。
ニンニクだったり香辛料、甘いものや油っぽい物…でも、授乳が終わればこっちのものと好きなだけ食べてしまった結果が今のおデブにつながっています(泣)
ですので、断乳・卒乳後が本気のダイエットのベストタイミングです。

産後ダイエットのコツ

  • おっぱいやめたら太ることを頭に入れておく
  • 子供が残した物をメインで食べる
  • 子供が立って遊んでいる時は自分も立つ
  • 酵素ダイエットは楽なサプリにする

いつまでも、あると思うなおっぱい効果…おっぱいやめたら太るっていうことを、くれぐれも忘れないことが産後ダイエット最大のコツですね。また子供は元気なので、疲れて横になって見ていたいのもやまやまですが、どうか寝っ転がらず立っていてみて下さい。結構いいエネルギー消費になります。

よく子供が残したものをもったいないからと食べてしまうことってありますよね。
自分の食事のサラダ等から食べはじめ、子供が残したものを食べてから自分のご飯等の炭水化物を食べるようにするのがミソです。酵素から摂れる上、腹中枢も刺激され、食べる順番ダイエットも自然とできます。

そして早食い注意報です。くれぐれもよく噛むことが大事です。
あとは続かないと意味がありませんで、楽ちんなサプリで酵素を摂ることがポイントですね。

まとめ

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スムージーも一時期ハマりましたが、時間かかるし面倒だし…小さい子供がいると、なかなかウォーキングやジム通いっていうのはかなり難しいですよね。食事制限するにしても、なにかこれっていうのがないとなんていう方にこそおすすめなのが酵素サプリです。
続けられるのも、やっぱりサプリなので飲みやすいし、なんせ楽っていうのが一番ですね。

>ベルタ酵素サプリ公式サイトはこちら

産後6ヶ月までが痩せやすい時期と言われていますので、授乳中から無理なくキレイに痩せられたらという方にぴったりです。年齢と共に基礎代謝も下がって痩せにくくなっていくので、産後太りはなるべく早く対処したいですね。

酵素ドリンクがいいのはわかっているけど、金額が少し高めだし続ける自信がないなんて言う方にベルタ酵素サプリが選ばれています。
産後ダイエットをお考えの方は、ぜひこちらをチェックしてみてくださいね!

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