有名人や海外セレブも愛飲する「シリカ水（ケイ素水）」。
美容や健康に効果があることは、何となく知っている人も多いでしょう。
では、「シリカ」というあまりなじみのない物質が注目されているのはなぜでしょうか。
飲む前にぜひ知っておきたい、シリカ水の成分や健康への影響、水素水との違いをまとめてみました。
目次
- 「シリカ水」ってどういう水？
- 「水素水」ってどういう水？
- 押さえておこう！シリカ水と水素水の違いはここに注目！
- シリカ水と水素水、成分比較してみました！
- シリカ水と水素水、結局どっちがおすすめ？
- 口コミで好評！おすすめシリカ水
- おわりに
目次
「シリカ水」ってどういう水？
「シリカ水」とは、水溶性（水に溶ける）のシリカを豊富に含む水のこと。
シリカ水の元となる成分は「ケイ素」と呼ばれ、地球上では酸素に次いで多く存在する元素です。
このケイ素から作られるのがシリカで、鉱物や砂、ガラスなどの主要成分にもなっています。
また、ごくわずかですが人の身体の中にも存在し、必須ミネラルとしても欠かせません。
シリカ水の持つ効果って？
シリカにはいろいろな種類がありますが、シリカ水に含まれるのは人体に安全で水に溶ける「オルトケイ酸」と呼ばれるシリカです。
シリカは体内で爪や髪の毛、骨などの成分として重要なほか、肌のハリに欠かせないコラーゲンを生成してくれます。
その他にも血行不良やデトックス、腸内環境の改善などの働きもあります。
シリカは年齢とともに体内から減少してしまうので、食べ物などから摂取することが不可欠です。
シリカを豊富に含んだシリカ水は吸収性も良いので、飲めば効率的にシリカを摂取できるでしょう。
「水素水」ってどういう水？
「水素水」とは、水素ガスを溶かした水のことです。
水素ガスは、ガスの中では一番軽く、かつ燃えやすい性質を持つ物質です。
水素水の持つ効果って？
水素は身体に入ると有害な活性酸素と反応し、これを取り除く役割をしてくれます。
活性酸素とはストレスや紫外線、タバコ、環境汚染などが原因で、身体の中に常に発生している物質です。
その一部は細胞を傷つけ、将来的に老化や病気の原因となるでしょう。
活性酸素が取り除かれることで細胞が修復されるので、美容や疲労回復などの効果が期待できます。
また、水素ガスはサイズが小さいため、身体の中のすみずみまで行き渡るという性質もあります。
押さえておこう！シリカ水と水素水の違いはここに注目！
どちらも健康に高い効果のあるシリカ水と水素水ですが、その違いはどこにあるのでしょうか。
注目したいのが、それぞれの成分の性質です。
違いを知らないと効果ゼロに！？
シリカ水は加熱しても成分が失われませんが、水素水は加熱すると水素が逃げてしまいます。
したがって、シリカ水は料理などに用いても、失われることなく成分を摂取できるでしょう。
水素水は、水から逃げやすいので摂取方法にも注意が必要です。
濃度の保証された製品を選び、容器を開けたらすぐ飲み切るようにしなければなりません。
また、シリカ水と水素水はどちらも美容やデトックスといった共通の効果を期待できるものの、そのアプローチ方法は異なります。
シリカ水は身体に必要な成分を補うのに対し、水素水は有害物質を除去するという手段で効果を発揮します。
シリカ水と水素水、成分比較してみました！
シリカ水と水素水、それぞれの成分の違いは何でしょう。
シリカ水の成分
シリカ水は、シリカを特に多く含む天然水です。
したがって、他にもカルシウムやマグネシウムといったミネラルも含んでいます。
天然水なので、シリカの含有量や軟水・硬水といった、さまざまな種類のものがあります。
購入する際はシリカ含有量だけでなく、好みもあわせて選ぶと良いでしょう。
シリカ水はこんな人におすすめ！
シリカ水は、年齢とともに減少するシリカを補給することで、アンチエイジングなどに効果が期待できます。
年齢を重ねたことで肌や爪、髪の毛などにハリやコシがなくなってきたと感じる人や、骨や歯を丈夫にしたい人などにおすすめです。
また、血行不良や便秘、腸内環境などにも働きかけてくれるので、健康全般に不安がある場合などに摂るのも良いでしょう。
シリカは体内での代謝から排出までが明らかにされているので、副作用などの心配はありません。
水素水の成分
一方の水素水は、飲料水に水素ガスを溶かし込んで作られるので、普通の水よりも水素濃度の高い水といえます。
水素濃度は製品によって異なり、高濃度の水素を含む製品もあります。
しかし水素の性質を考えると、濃度を一定に管理するのは難しいといえるでしょう。
シリカ水はシリカだけでなく他のミネラルも摂取できますが、水素水で摂取できるのは水素のみなのです
水素水はこんな人におすすめ！
水素水は、活性酸素を常に発生させるような生活習慣の人に特におすすめです。
ストレスや飲酒・喫煙、食品添加物、疲労などは活性酸素を発生させる原因になります。
この活性酸素は将来の病気や老化の原因となりうるものです。
このような生活習慣の人は、活性酸素を除去する目的で水素水を摂ると良いでしょう。
また、水素水は肌の老化や便秘、ダイエット、疲労回復などの美容面でも効果が期待できます。
細胞を修復してくれるので、紫外線を浴びすぎてしまったときなどに取り入れるのも良いかもしれませんね。
シリカ水と水素水、結局どっちがおすすめ？
シリカ水と水素水は期待できる効果が同じ部分も多く、どちらを摂れば良いかわからなくなるかもしれません。
シリカの効果や安全性はすでに解明されていますが、水素についてはまだわからないことも多くあります。
また、水素水は濃度の管理も難しく容器から逃げやすいだけに、飲んでもきちんと摂取できているかわからない部分もあります。
ですので、一定の効果を得たいのであればシリカ水のほうが確実だといえるかもしれません。
いろいろな製品が発売されているので、シリカ含有量や味の好みでシリカ水を選んでみてはいかがでしょうか。
口コミで好評！おすすめシリカ水
ガイヴォータは飲みやすい軟水のミネラルウォーターです。
「お風呂あがりにゴクゴク飲める」「まろやかで美味しい」と口コミでも好評！
普段ミネラルウォーターを飲みづらいと感じている方も安心してスタートできますよ。
ガイヴォータに含まれているシリカは1本につき53mg。
成人が1日に必要とするシリカは20～30mgなので、十分な量を摂取できます。
つい持ち歩きたくなるオシャレなパッケージも嬉しいですね。
北海道の町で愛される、自然の湧き水
ガイヴォータの生産地は北海道乙部町。
山々に囲まれ、自然が豊かな美しい町です。
この土地の湧き水は古くから町民に愛され、大切に守られてきました。
徹底した品質管理が行われているので、大人から子どもまで安心して飲むことができますよ。
おわりに
毎日飲む水で美容や健康を支えていけるなら、一番手軽で始めやすいですよね。
ガイヴォータなどのシリカ水は加熱もできるので、気分によってお茶やスープにするのもおすすめです。
ぜひ自分らしいスタイルで生活に取り入れてみてください。
