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イチョウ葉エキスの効果は?なし?記憶力や認知症に効くの?サプリ5選比較

[記事公開日]2017/12/18 [最終更新日]2017/12/15
■カテゴリー:健康
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「あれだよ、あれ!」なんて会話、多くなっていませんか?
喉まで出かかっているのに、どうしても名称が出てこない。
キッチンまで来たのに、何をしに来たのか思い出せない。
そんな事が多くなってきたら、ぜひイチョウ葉エキスで積極的に対策をしていきましょう!

目次

  1. 記憶力の低下はなぜ起こる?
  2. イチョウ葉エキスとは?
  3. イチョウ葉エキスの効果とは?
  4. おすすめのイチョウ葉サプリ5選
  5. イチョウ葉青汁はなぜおすすめ?
  6. イチョウ葉エキスに副作用はある?注意点は?
  7. イチョウ葉エキスの飲み方・期間
  8. まとめ

記憶力の低下はなぜ起こる?

記憶とは、脳が情報を処理する過程の事を指します。
一般的に言えば記憶とは、「覚えている事」ですよね。
この「覚えている事」は、脳が情報をしっかりと処理してくれるからできる事なのです。

記憶には、大きく分けて「短期記憶」と「長期記憶」があります。
短期記憶はこれから乗る電車の時刻などの、短時間で忘れてしまうものです。
それに対して長期記憶は、自分の幼少期の記憶などの事です。
長期記憶の場合には、一度覚えてしまえばなかなか忘れる事はないと言われています。
こうした記憶は、脳の「海馬」が司っています。
まだまだ解明されていない事の多い脳の中にある、海馬。
実は、そうそう衰えるものではないとされているんですよ。

「記憶力が落ちた」と感じる理由

よく、加齢とともに記憶力が落ちたという言葉を耳にします。
しかし脳自体は、100年経っても大きく衰える事のない強さがあるとされているのです。
加齢とともに記憶力が落ちたと感じるのは、大人になってからの環境の変化にあるんだそうです。
大人は、子供に比べると脳に蓄積されている情報の量が莫大です。
また子供よりも、時間の感じ方が速いですよね。
子供の頃あんなに長かった一日は、大人になってみれば一瞬で過ぎてしまうのです。
そんな脳の情報量と時間経過の感じ方の違いが、「記憶力が落ちた」と思わせてしまうのです。

ただし、明らかに記憶力を低下させてしまう原因があるのも事実です。
例えば、睡眠不足です。
睡眠不足の人と睡眠を十分に取っている人では、海馬の体積が違うとの研究結果もあります。
睡眠は、記憶と切っても切れない関係と言えるんですね。
またストレスを感じている場合も、ストレスホルモンが海馬を委縮させてしまうとされています。
そして身体的な疲労がある時も、記憶するための集中力が低下して記憶力の低下につながってしまうのです。

イチョウ葉エキスとは?

イチョウ葉エキスは、その名にもある通り「イチョウ」の葉から抽出される成分です。
イチョウと言えば、秋に黄色く色づくキレイな木のイメージがありますよね。
実はイチョウは、「生きた化石」なんて呼ばれるほど古くから生存している植物なんですよ。

なんと今から2億5千万年前にも、イチョウは生存していたと考えられているのです。
そんなイチョウは、千年以上の樹齢があります。

大変生命力が強い事が、イチョウの大きな特徴と言えるのですね。
イチョウは元々中国が原産地で、日本には平安時代に伝来しました。
このイチョウ、植物としては非常に特殊とされています。
大変多種類の植物が生息する地球上でも、イチョウに似ている植物はないのです。

イチョウ葉エキスは、1960年代にドイツで発見されました。
そして研究結果の発表から、異例のスピードで医薬品として使用される様になりました。
それだけイチョウ葉エキスは、ハッキリとした効果が見込まれていたのですね。

イチョウ葉エキスの成分

イチョウ葉エキスの主成分は、フラボノイドとギンコライドです。
フラボノイドはポリフェノールの一種で、苦味の元となる成分です。
ビタミンPと呼ばれる事もあるフラボノイドは、イチョウ葉エキスになんと30種類も含まれています。
そしてギンコライドは、ファイトケミカルと言う健康成分の一種とされています。
これはイチョウ葉エキスにしか含まれない成分で、とても強い抗酸化作用があるのです。

イチョウ葉エキスの効果とは?

医薬品としても活用されているイチョウ葉エキスには、様々な効果があります。

1.記憶力向上

イチョウ葉エキスには、記憶力をサポートしてくれる効果があります。
覚える力と思い出す力の両方をサポートしてくれるのが、特徴ですね。
こうして、記憶力の向上に一役買ってくれる成分なのです。

2.認知症予防

イチョウ葉エキスは、認知症の予防に効果があるとされています。
認知症は、アミロイド-βというたんぱく質の一種が原因と言われています。
このアミロイド-βの蓄積を防いでくれるという、大変嬉しい効果があるのです。

3.血行促進

血流を改善し血行を促進してくれるのも、イチョウ葉エキスの嬉しい効果です。
血管を拡張させ血小板の凝集を防ぎ、活性酸素を抑えてくれるのです。
これによって、血行を促進させてくれるんですよ。

4.抗酸化作用

イチョウ葉エキスには、非常に強い抗酸化作用があります。
これはフラボノイドによる効果で、生活習慣病の予防や老化を抑制してくれます。
また臓器や血管の細胞を健康に保つ事にも、効果を発揮します。

5.炎症を抑える

ギンコライドには、炎症を抑えてくれる作用があります。
これによって気管支の収縮を抑制してくれる他、アレルギーを抑えてくれるとされているんですよ。

おすすめのイチョウ葉サプリ5選

体に良い効能がたくさんある、イチョウ葉エキス。
そんなイチョウ葉エキスを使ったサプリを、5選でご紹介します。

1.イチョウ葉青汁

イチョウ葉青汁は、イチョウ葉エキスと青汁を一緒に摂れる有り難い商品です。
イチョウ葉エキスで頭の健康を、青汁で体の健康を整えてくれるのです。
これ一つで心身ともにケアできるのが、大変嬉しいポイントですね。
初回は、20%OFFとなる3,456円で購入できますよ!

>イチョウ葉青汁公式サイトはこちら

2.健康家族「イチョウリーフ」

イチョウリーフは、イチョウ葉の青葉を厳選使用しています。
農薬を使わずに栽培されたイチョウの、樹齢10年未満の若木のみを選んでいるのです。
さらにDHAやシソ油、アマニ油にビタミンEまで配合しているサプリなんですよ。
こちらは、初回のみ2,847円となっています。

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3.サントリー「イチョウ葉」

サントリーのイチョウ葉サプリには、イチョウ葉エキスにプラスしてアスタキサンチンを配合しています。
これによって、体のめぐりと頭の冴えを目指すサプリとなっているのです。
こちらは定期コースで、10%OFFとなる4,320円で購入できます。

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4.DHC「イチョウ葉」

DHCのイチョウ葉には、イチョウ葉エキスが180mgと多く配合されているのが特徴です。
またペパーミント風味なので、誰でも飲みやすいのも嬉しいポイントですね。
そして810円という手頃な価格も、魅力の一つと言えそうです。

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5.小林製薬「イチョウ葉」

小林製薬のイチョウ葉は、着色料や香料、保存料すべてが無添加となっています。
毎日摂るサプリなので、無添加はとても嬉しいですよね。
1,450円で購入できるので、コストパフォーマンスが良いのもポイントです。

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イチョウ葉青汁はなぜおすすめ?

5つの商品をご紹介しましたが、一番のおすすめは「イチョウ葉青汁」です。
イチョウ葉青汁は、頭はもちろん体の健康も維持してくれる優れものです。
またアレルギー物質であるギンコール酸は、1ppm以下に除去した原料を使用しています。
そしてその他の原料には、ギンコール酸が含まれていないのでアレルギーに関しては安心ですよね。
さらにイチョウ葉は元々苦味がありますが、これを飲みやすくするためにミルクと黒糖をブレンドしています。
そのため、毎日美味しく続けられる様になっているんですよ。
毎日続けていく事が大変重要なので、こうしたポイントがあるからこそイチョウ葉青汁がおすすめなのです。

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イチョウ葉エキスに副作用はある?注意点は?

イチョウ葉エキスに含まれるギンコール酸は、アレルギー物質です。
そのため、アレルギー反応を起こす場合があるので注意しなければなりません。
ギンコール酸はイチョウ葉エキス独自の成分なので、できればギンコール酸を除去してある商品を選んでいくと安心ですね。
ギンコール酸は、5ppm以上でアレルギー反応が出やすいとされています。
そんな点においても、イチョウ葉青汁はギンコール酸を1ppmしか含んでいないので安心と言えます。
またイチョウ葉エキスは、過剰摂取をすると頭痛や胃腸障害を引き起こす事があります。
そのため、それぞれの商品に記載されている使用量を守って摂取していく事が大切なのです。
ちなみに、1日あたり240mg以下であれば副作用は出にくく安全なのがイチョウ葉エキスの特徴なんですよ。

イチョウ葉エキスの飲み方・期間

イチョウ葉エキスは、薬との飲み合わせに注意する必要があります。
抗血小板薬や抗血液凝固薬、ワーファリンを飲んでいる場合には摂取しない様にしましょう。
またイチョウ葉エキスは、毎日続けて飲んでいく事で効果が出る成分です。
特に記憶力に関しては、継続する事で効果は大きく出てくると考えられているんですよ。
使用量を守って、ぜひ毎日摂取していきましょう。

まとめ

記憶力に関しては、多くの人が悩んだ経験がある事だと思います。
「加齢によるものだから仕方ない」と、諦めてしまう人も多いですよね。
しかし、決してそんな事はないのです。
そんな記憶力に有効とされている「イチョウ葉エキス」は、植物の中でも独特な特徴が多いものなんですよ。

医療の面でも非常に注目されている、イチョウ葉エキス。
このイチョウ葉エキスを、体の健康を維持するのに大変有効とされている青汁を一緒に摂れるのが「イチョウ葉青汁」です。
脳も体も労わって健康を保っていきたいと思うのは、誰しも同じではないでしょうか。
そのためには、様々なサプリなどを駆使しなければならない事が多いですよね。
でもイチョウ葉エキスならば、毎日これ一つで脳も体もケアできてしまうんです。
これなら、誰でも簡単に続ける事ができますよね。
毎日の習慣に一杯のイチョウ葉エキスを取り入れて、健康な脳と体を作っていきましょう!

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