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ほうれい線に効くサプリ4選・口コミ紹介！ほうれい線に一番効果的な方法とは？

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年齢とともに気になるほうれい線。

マッサージやスキンケアなどに気を遣っているのに、一向に良くならない・・・とお悩みの方も多いのではないでしょうか？

実はほうれい線に1番効果的なのは内側からのケアだったんです！そこでおすすめなのがサプリ。

この記事では、ほうれい線に効くサプリを口コミを交えてご紹介します。

サプリ以外でほうれい線が薄くなる方法もご紹介していますので、ほうれい線が気になる方は必見です！

ほうれい線ができる7つの原因

若い頃にはなかったほうれい線がどうしてできてしまうのでしょうか？

まずはほうれい線ができる原因を7つご紹介します。

ヒアルロン酸の減少による水分保持力の低下

ヒアルロン酸がほうれい線とどんな関係があるの？と思う方も多いはず。

ヒアルロン酸は私たちの肌にもともと存在している成分ですが、年齢とともに減少していってしまいます。

ヒアルロン酸は肌に水分を閉じ込める作用があり、肌をみずみずしく保つためには必要不可欠な存在です。

ヒアルロン酸が減少してしまうと、肌に水分を保持する能力が失われてしまうので、どんなに化粧水などで水分を入れてもなかなか潤わない肌に。

結果的に肌が乾燥してしまい、乾燥がシワやたるみを目立たせてしまいます。

ヒアルロン酸が減少することで、ほうれい線がさらに濃くなってしまうでしょう。

コラーゲンの減少によるハリ不足

ほうれい線ができる1番の原因は皮膚のたるみ。

仰向けに寝てほうれい線が目立たなくなったら、皮膚がたるんでいる証拠です。

コラーゲンは肌に水分を閉じ込めるとともに、肌のハリや弾力を維持してくれる力も！

コラーゲンやエラスチンは肌の真皮と呼ばれる部分に多く存在し、肌のハリを保ってくれています。

しかし年齢とともにコラーゲンが不足すると、肌のハリが失われ皮膚がたるんでしまうんです。

皮膚がたるんだことによって、重力に逆らえず下にどんどん垂れ下がった皮膚がほうれい線を作り出してしまいます。

表情筋の衰え

表情筋が衰えると皮膚のリフトアップ効果が薄くなりたるんでしまう原因に。

皮膚がたるむとほうれい線ができてしまいます。

年齢とともに筋肉は衰えていくので、ほうれい線がどんどん濃くなってしまうことも。

紫外線によるダメージ

紫外線は老化現象を加速させる原因のひとつでもあり、ほうれい線ができる原因でもあります。

紫外線は私たちの肌にダメージを与え、ハリや弾力の素であるコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうんです。

紫外線によってハリが失われた肌は、ほうれい線ができやすくなってしまいます。

肌の乾燥

スキンケアを怠ったり保湿力が不十分な化粧水・クリームを使ったりしていると、肌は乾燥してしまいます。

乾燥が直接ほうれい線を作り出すわけではありませんが、乾燥はほうれい線を目立たせる原因に。

普段から保湿を怠らないように気をつけましょう。

顔のむくみ

むくみ自体がほうれい線を作り出すわけではありませんが、ほうれい線を目立たせてしまう原因になります。

皮膚がたるんでほうれい線ができた状態で顔がむくむと、むくんだ部分がたるみやすくなったりむくんだ部分に影ができたりするので、ほうれい線が目立ってしまうことも。

皮下脂肪の増加

皮膚のハリや弾力がなくなると、皮膚とともに脂肪もたるんだ方向に流れやすくなります。

皮下脂肪が増えると、どんどんたるんだ方向に脂肪が流れるので、さらにほうれい線がくっきりと刻まれてしまうことに。

ほうれい線を目立たせないためには、なるべく皮下脂肪を増やさないようにしましょう。

自宅でできるほうれい線対策

ほうれい線は放置しておくと、脂肪やたるみ、乾燥などでどんどんくっきりと濃くなっていってしまいます。

普段から自宅でできるほうれい線対策をしておくことで、少しでもほうれい線を目立たない状態にできますよ！

ここでは自宅でできるほうれい線対策をご紹介します。

不足した栄養を補う

ほうれい線ができる原因のひとつとして、栄養不足が挙げられます。

年齢を重ねるとコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなどの成分が減ってしまうので、日常のケアで補ってあげることがとっても重要です。

肌に栄養を補う方法は主に2種類あります。

  • スキンケア
  • サプリメント

肌に不足したヒアルロン酸やコラーゲンを含んだスキンケア商品を使ってケアしましょう。

化粧水や乳液だけでなく、シートマスクなどで集中ケアをするのも効果的です。

また、栄養を補うには外側からのケアだけでなく内側からのケアも重要！

ほうれい線に効果的なサプリを毎日摂取することで、肌に失われた栄養を手軽に補うことができます。

肌を保湿する

乾燥はほうれい線を目立たせてしまう大敵！普段のスキンケアでは保湿を中心としたケアを心がけましょう。

保湿には水分と油分のバランスが重要です。

肌を保湿するために濃厚なクリームばかりを塗る方がいますが、これだけでは不十分。

クリームは肌に油分を入れるものなので、油分だけでなく水分も入れなくては保湿はされません。

化粧水を何度も肌に入れ込んで水分で満たしてから、クリームで油分を補い水分が外に逃げないよう蓋をしてくださいね！

マッサージ

ほうれい線が目立つ原因として、むくみも挙げられます。

普段から水分や塩分を取りすぎないようにすることも大切ですが、むくみをゼロにするのは難しいでしょう。

そこで効果的なのはマッサージ！

リンパをマッサージすることで、むくみを少しでも和らげることができます。

むくみを改善するマッサージとして顔面のみマッサージする方がいますがこれは間違い！

むくみを改善するためには、顔だけでなく頭皮や首、鎖骨もマッサージしなければなりません。

美顔ローラーがあれば少しでもマッサージの時間を短縮できますよ！

表情筋のトレーニング

表情筋の低下もほうれい線が目立つ原因になります。

普段から表情筋を鍛えるトレーニングをしておくことで、ほうれい線が深くなるのを防ぐことが可能です。

「あいうえお」を発音するときの口を大げさに開くなど、表情筋のトレーニング方法はたくさんあるので試してみましょう。

ほうれい線に1番おすすめなのはサプリ！

ここまでほうれい線に効果的な対策法をご紹介しましたが、なかでも1番おすすめなのはサプリメントです。

ほうれい線にサプリがおすすめな理由は主に3つです。

  • 手軽に毎日取り入れられるから
  • 外側からのケアを頑張りすぎて内側からのケアを怠りがちだから
  • 時間や手間がかからないから

ほうれい線対策でやりがちなのは、高価なスキンケアやシートマスクを使うことです。

もちろんスキンケアでも効果はありますが、ほうれい線を作り出す1番の原因は肌のハリ不足！

ハリを取り戻すための栄養補給は外側からだけでなく、内側からも補給しなければいけません。

時間や手間をかけずに、内側からのケアをするならサプリメントが1番効果的です。

ほうれい線に効果的なサプリの選び方

ほうれい線に効果的なサプリはどのように選べばいいのでしょうか？

ほうれい線に1番効果的なサプリを選ぶ際には、不足した栄養を補ってくれるかどうかを重要視しましょう。

なるべく多く複数の栄養が入っていた方がいいです。

主に注目すべき栄養素をここでご紹介します。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は肌の水分保持力をあげてくれる栄養成分で、ほうれい線を消すのにも役立ってくれます。

ただしヒアルロン酸は、分子構造が大きいため体に吸収されづらいという特徴も。

なるべく分子構造が細かいヒアルロン酸を摂取することで、体に吸収されやすくなります。

通常よりも分子のサイズを小さくした「低分子ヒアルロン酸」が配合されたサプリを選びましょう。

プラセンタ

プラセンタはほうれい線を消すために必要不可欠な栄養素！

プラセンタには成長ホルモンを活性化する働きがあり、若返り効果が期待されているんです。

また、プラセンタにはほうれい線に効果的なコラーゲンやエラスチンを作り出す作用もあると言われています。

ほうれい線に効果的なサプリを選ぶなら、プラセンタは絶対配合されたものを選ぶべきですね。

コラーゲン

年齢とともに失われていくコラーゲン。

コラーゲンは肌のハリや弾力のもとです。

コラーゲンが失われたことで、肌がたるんでほうれい線ができるきっかけに。

ほうれい線を目立たなくさせるためには、コラーゲンが配合されたサプリを選びましょう。

エラスチン

最後に注目すべき栄養成分はエラスチンです。

エラスチンはコラーゲンとともに皮膚の奥にある成分であり、年齢とともに減少してしまいます。

エラスチンにはコラーゲン同士を結びつける役割があり、肌のハリや弾力を作り出す成分です。

コラーゲンだけを摂取しても、エラスチンが配合されていないとコラーゲン同士がうまく結合できずハリを作り出すことができません。

コラーゲンが配合されていることも重要ですが、エラスチンが入っているかどうかもサプリを選ぶ際に注目してみてくださいね。

ほうれい線に効くおすすめサプリ4選と口コミ紹介

ここではほうれい線に効くサプリと口コミをご紹介します。

今回は必要な栄養素がきちんと配合されているサプリを厳選しました！

インナーリフティア　コラーゲン&プラセンタ

最初にご紹介するサプリは、POLA（ポーラ）から出ている「インナーリフティア　コラーゲン&プラセンタ」です。

粉状のサプリですが水なしで飲めるので、場所を選ばずに服用できます。

なんとこちらのサプリには、コラーゲン・プラセンタ・エラスチン・ヒアルロン酸とほうれい線に効く栄養素が全て入っているんです！

そのほか女性に不足しがちな鉄分も入っているので、これ1本でインナーケアはバッチリですね。

ほうれい線に効果的な栄養素をバランスよく全て摂取したいという方におすすめのサプリです。

「インナーリフティア　コラーゲン&プラセンタ」の口コミは？

30包で4,860円（税込）と正直安くはないインナーリフティア。

お金をかけても効果がなかった・・・と後悔するのはイヤなので、口コミをSNSで調べてみました。

https://www.instagram.com/p/BbMys6phgYX/?utm_source=ig_web_copy_link

インナーリフティアの口コミを調査したところ、「効果がなかった」などの悪い口コミは見当たりませんでした。

口コミ調査でわかったのは、水なしでもおいしく飲めることと寝る前に服用するのが効果的だということ。

効果に個人差はあるものの、飲んだ翌朝は肌がぷるぷるで毛穴も目立たなくなるという声も！

さすが有名どころのPOLA（ポーラ）ですね。

もしインナーリフティアを試してみたいという方は、公式サイトから簡単に購入できます。

インナーリフティアの公式サイトはコチラ

プラセンタサプリ　FUWARI

2つめにご紹介するのは「FUWARI」です。

FUWARIは1日の摂取量3粒で、なんと7,200mgものプラセンタが入っています！

先ほどご紹介したPOLAのインナーリフティアと比較すると、7,100mgも違いますね・・・。

FUWARIはとにかくプラセンタを多く摂取したいという方におすすめのサプリです。

 

また、FUWARIにはプラセンタのほかにヒアルロン酸やエラスチンも入っています。

ほうれい線とは直接の関係はありませんが、肌のバリア機能を高めてくれるセラミドも配合されています。

肌のバリア機能を高めることで、ほうれい線の原因でもある紫外線ダメージにも強くなりますよ！

「FUWARI」の口コミは？

FUWARIの口コミも調査してみました！

気になっている方はチェックしてみてください。

https://twitter.com/hirogyaooo/status/1067066430959448064?s=20

FUWARIの口コミを調査したところ、効果には個人差があるようでした。

良い口コミが大半ですが、中には「変化を感じられなかった」という口コミも。

サプリには合う合わないがあるので、まずはお試しで使ってみて合わなかったらやめるのがいいですね。

「FUWARI」は初回購入ならおトクになる！

FUWARIは初回購入限定で86%オフで購入できます！

通常価格が7,020円（税込）なので、キャンペーン価格で初回980円（税込）です。

しかも送料と代引き手数料も無料！

ただし定期購入の注文限定で、2回目までは受け取りが必要になります。

定期購入にすれば、2回目以降も半額の3,480円（税込）なので、通常購入よりも実質2,560円おトクになる計算ですね。

FUWARIの効果には個人差があることが口コミからわかったので、おトクに試してみて合わなかったらやめるのがベストでしょう。

キャンペーン価格で購入できるのは公式サイト限定なので、気になる方は公式サイトから購入してみましょう。

FUWARIの公式サイトはコチラ

高濃度プラセンタ100 CORE

3つめにご紹介するサプリは、「高濃度プラセンタ100 CORE」です。

「高濃度プラセンタ100 CORE」に配合されたプラセンタは、体に吸収されやすいよう低分子化されているのが特徴。

プラセンタの他にもほうれい線に効果的なコラーゲンやヒアルロン酸も配合されています。

また、肌をきれいに保つために必要なアミノ酸やビタミン、ミネラルなど、様々な栄養成分が凝縮されているのも魅力！

ほうれい線だけでなく、体に良い成分を1つのサプリでまとめて摂取したいという方におすすめです。

「高濃度プラセンタ100 CORE」の口コミは？

低分子化した特別なプラセンタが配合されている分、お値段もそれ相応の「高濃度プラセンタ100 CORE」。

できればきちんと効果があるのか確かめてから試したいですよね。

そこで「高濃度プラセンタ100 CORE」の口コミもSNSで調査しました！

https://www.instagram.com/p/BpAyzcThr1J/?utm_source=ig_web_copy_link

「高濃度プラセンタ100 CORE」の口コミを調べたところ、悪い口コミは見当たりませんでした。

ただし栄養がぎゅっと凝縮されている分、飲み始めは栄養が多すぎて吹き出物ができる・・・という声も。

個人差があるのでニキビができるという方は少数派でしたが、それだけ栄養価が高いということですね！

しかも「高濃度プラセンタ100 CORE」を飲んでいるときとそうでないときでは、肌のハリがだいぶ違うとのこと！

「高濃度プラセンタ100 CORE」は試してみる価値ありですね。

「高濃度プラセンタ100 CORE」は初回購入がおトク！

せっかくなら「高濃度プラセンタ100 CORE」をおトクに試したいですよね。

実は今ならキャンペーンで、通常価格11,880円（税込）が83%オフの1,980円（税込）で購入できます。

定期購入限定ですが、定期購入はいつでもやめることができるので、合わなければ初回のみでやめられます！

しかも定期購入ならずっと送料無料で、2回目以降も33%オフの7,900円（税込）で買えますよ。

公式サイトからの購入でなければキャンペーン価格にならないので、気になる方は公式サイトから購入してみてください。

高濃度プラセンタ100 COREの 公式サイトはコチラ

minamore（ミナモア）

最後にご紹介するサプリは「minamore（ミナモア）」です。

ミナモアは今回ご紹介したほうれい線に効くサプリの中でも、1番プラセンタの配合量が多いのが特徴！

1日の摂取量3粒になんと9,900mgものプラセンタが入っているんです。

しかもミナモアのプラセンタは純度が高く、国産のプラセンタにこだわって作られています。

プラセンタの質の高さだけでも驚きですが、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸とほうれい線に効果的とされている成分が全て入っているのも特徴。

まさに肌のたるみや潤い不足に特化したほうれい線のためのサプリです！

「minamore（ミナモア）」の口コミは？

ミナモアは果たして本当に効果があるのでしょうか？

ミナモアの口コミもSNSで調査してみました！

https://www.instagram.com/p/ByNIiciJr9q/?utm_source=ig_web_copy_link

ミナモアの口コミを調査しましたが、悪い口コミは見当たりませんでした。

サプリの効果には個人差があると思いますが、飲み始めてから「体の調子がなんだか良い」「肌のハリを感じる」などの口コミが多かったです。

「minamore（ミナモア）」は初回購入がおトク！

ミナモアも今だけキャンペーンでおトクに購入することができます。

公式サイトからの定期購入なら、通常価格7,560円（税込）のところ87%オフの980円（税込）！

送料無料で2回目以降もずっと半額の3,780円（税込）で購入できます。

定期購入はいつでも解約できるので、一度試して合わなければすぐにやめれますよ！

ただしキャンペーン価格で購入できるのは公式サイトからのみ。気になる方は公式サイトからおトクに注文しましょう。

ミナモアの公式サイトはコチラ

まとめ

美肌

ほうれい線に1番効果的なのはサプリを毎日摂取すること！

サプリの服用と合わせてスキンケアやマッサージもできれば、今よりもハリのある肌が期待できます。

今回ご紹介した口コミを参考にしながら、ほうれい線に効くサプリを試してみてくださいね。

サプリ ヒアルロン酸
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