7月, 2016 | ライフジャック.jp～日常のお役立ち知識サイト～

■2016年7月7日（木）｜健康, 食事貧血, 鉄分, サジー

気温も湿度も高くなり、食欲のなくなる季節になってきました。冷房の効いた室内から外に出て少し歩くとフラリ…、朝の電車のラッシュでクラリ…と鉄分が不足して貧血になりがちな方も多いと思います。鉄分を摂りたいけど食事で完璧にとるのは大変です。手軽に飲め...

美と健康のために生活に運動を取り入れたいと言う方が増えています。簡単な運動と言えばウォーキングですが、天候や季節、時間帯に左右され、結局長続きしなかったという方も多いのではないでしょうか？そこで、今回は季節や時間、気温にとらわれることなく自宅で簡単にで...

まだまだ日本は、女性に対して厳しい国なのかもしれません。働く女性が、仕事を辞めなければいけないタイミングは幾度もあります。結婚、出産、里帰り、旦那の転勤など、実に様々。「辞めてもまた働けばいいや」と思っていても、うまくいかないことも多いのが...

■2016年7月5日（火）｜美容すそわきが

女性にとって最も人に言えない悩みの一つが、デリケートゾーンの臭いではないでしょうか？事実、ある調査において、約66％近い女性がデリケートゾーンの臭いで悩んでいるという結果が出ています。なかなか相談できない上に、その悩みは深刻である事が多いですよね。...

年齢を重ねると体が老化するのは仕方がないことです。しかし、少しでも老化を食い止めたい、若返りたい！というのは多くの人が思うことではないでしょうか？実は老化と若返りの鍵はミトコンドリアにあったのです。ミトコンドリアが元気になると、体が元気になるばかりか、卵子...

■2016年7月2日（土）｜生活夏バテ

温暖化が進み、猛暑が続くようになった近年の夏ですが、だるかったり食欲が低下したりといった夏バテに悩まされる方も多いのではないでしょうか？今年こそ夏バテを克服したい！そんな方におすすめの夏バテ防止策をまとめました。冷房や睡眠不足対策から、必要な栄養素・食べ物...

毎日の習慣って本当に大切ですよね。これはダイエットや美容に関しても言えることです。1ヶ月に1度だけのスペシャルケアも悪くはありませんが、それより日々の小さな積み重ねの方が効果を実感することも多いのではないでしょうか？今回は毎日簡単に続けることができ...