LIFEジャック

健康茶は種類によって効果効能が違う?高血圧におすすめの健康茶3選

[記事公開日]2016/03/25 
■カテゴリー:健康, 食事
■タグ:,

健康ブームの現在、注目されているもののひとつに、健康茶があります。
毎日の生活に手軽に取り入れられることが強みの健康茶ですが、一口に健康茶といっても、色々な種類があり、お茶によって何に効果があるか、違います。

本日は、お茶による効果の違いと、現代社会の多くの人々が抱える健康の悩みのひとつである、高血圧におすすめの健康茶をいくつかご紹介したいと思います!

目次

  1. 健康茶とは?その定義と種類
  2. 健康茶の効果・効能
  3. 高血圧におすすめの健康茶3選

健康茶とは?その定義と種類

796deda9987b6f26d0a2217b1287f662_s

健康茶の定義

ところで、健康茶とよく言われていますが、健康茶って、どういったもののことを指すか、ご存知でしょうか?

健康によい効果があるとされる茶。どくだみ、はと麦、うこんなど、(ツバキ科の常緑低木の)茶以外の植物の葉・種子・根などを、飲料用に加工したもの。煎じて用いるものが多く、古くから民間薬として用いられてきた。
(引用元:https://kotobank.jp/word/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%8C%B6-707784)

本来、お茶とは、お茶の木(チャノキ)から作られている緑茶や紅茶などのことを言います。
そのため、お茶以外のものは、茶外茶とも呼ばれているのです。
そんなお茶の木から出来た茶外茶にも、身体に良いとされているお茶は多くあります。
有名なルイボスティーやそば茶、ごぼう茶などもそのひとつです。
そういった、健康に良い影響を与えてくれる、お茶の木以外から出来たお茶のことをまとめて「健康茶」と呼んでいます。

健康茶の種類はこんなにある!

健康にいい影響を与えるお茶のことをすべて、健康茶と呼ぶということは、健康茶と呼ばれるお茶には、数多くの種類があるということです。
その数は、一体どのくらいあるのかといわれても、数え切れないくらいです!

  • 麦茶
  • 黒豆茶
  • 杜仲茶
  • そば茶
  • ドクダミ茶
  • たんぽぽ茶
  • プーアル茶
  • 昆布茶
  • ショウガ茶
  • ハブ茶
  • ハトムギ茶
  • ルイボスティー
  • などなど

今挙げたものは、ある程度有名なお茶で、かつ健康茶とされているものです。
有名なものだけでもこんなにありますが、マイナーなものも含めると、優に100は超えます。
特に、健康茶には、ブレンドしたりされているものも含まれていますので、今後もどんどん増え続けるでしょう。

健康茶の効果・効能

a554c615ba32b8066f58db43e5807fcc_s
健康茶の定義は、「身体が健康になる効果があるもの」でした。
この健康になる効果、幅広くいろいろなものがあります。

たとえば、風邪の予防ならヨモギ茶・クズ茶など、肝機能改善ならウコン茶・そば茶など…と、その効能は、お茶によっても全く違います。
また、1つのお茶で複数の作用があるものも、もちろんあります。
ここでは、健康茶の代表的な効果や効能を、いくつか挙げてみましょう。

  • ダイエット効果:タンポポ茶、甜茶、ヨモギ茶、桑の葉茶、杜仲茶、マテ茶など
  • アンチエイジング:紫蘇茶、ヨモギ茶、ウコン茶、杜仲茶、ルイボス茶など
  • 疲労回復:ハトムギ茶、びわの葉茶、ソバ茶、ザクロ茶、クコ茶、マテ茶など
  • リラックス効果:高麗人参茶、グァバ茶、セロリ茶など

もちろん、他にも色々な効果を持つお茶があります!

高血圧におすすめの健康茶3選

色々と効果があるお茶が多すぎて、結局何を飲めばいいかわからない…そんな人もいるのではないでしょうか。
ではここで、現代社会で悩みを持つ方も多い高血圧の症状に効くといわれているお茶の中でもおすすめのものを、ご紹介しましょう。

とうもろこし(コーン)茶

a54a281dffc456b28e45ac467abf9f80_s
利尿作用があるといわれているとうもろこし茶には、鉄分が豊富に含まれており、冷え性の改善にもなります。
冷え性が改善されるということは、血液の循環も改善されるということです。
この体液循環が改善されることにより、血圧も下がるといわれています。

そば茶

2caf922239642f18cfd79bd531a8cfea_s
そば茶は、高血圧・動脈硬化や、糖尿病などの生活習慣病の改善・予防に役立つといわれています。
ソバ茶に含まれているポリフェノールの一種、ルチンという成分が、血圧効果作用を持っていることから、高血圧には効果的だとされています。
蕎麦茶はカフェインを含まないので、子供や妊娠中の方でも安心して飲むことができるのでおすすめです。
ただし、ソバアレルギーの方は、飲まないようにしましょう。

白井田七。茶

2016-03-25_184732
高血圧予防のお茶におすすめしたいのが、白井田七茶です。
白井田七という「田七人参」を配合した緑茶です。
身体のめぐりを良くするサポニンや体内で作ることができない必須アミノ酸などを含んでいる白井田七と、ビタミンやテアニン、カテキンなどを豊富に含んだ緑茶とが配合された健康茶。
すべて有機栽培なので、安心して飲むことができる点も、おすすめです。
花粉症にも効くといわれています。

>「白井田七。茶」公式サイトはこちら
白井田七茶公式サイト

まとめ

健康茶の定義から、高血圧におすすめのお茶まで、ご紹介しました。

このように、健康茶の種類によっても、色々な効能を持っていることが分かります。
その効果・効能はお茶によって様々。
また、同じ効果を持っていても、独特なにおいや味がするものや、麦茶のように飲みやすいものまで、多種多様です。
味や香りなどの好き嫌いもありますので、自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

関連記事

日本では古くから親しまれているお茶ですが、実はお茶は体に良い成分が大変多く含まれている飲み物なんです。 最近では多種多様な飲み物が溢れており、なかなかお茶を手にす...

慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方はとっても多いですよね。お仕事がデスクワーク中心でも、立ち仕事でも、長時間同じ姿勢でいることは体に負担がかかります。それに加えて...

中国茶を飲んだことがありますか?中国茶とは、その名前の通り中国や台湾のお茶のことを指します。ウーロン茶ぐらいしか知らない、という方も多いかもしれませんが、実はお茶の...

妊娠中に胎児の正常な発育を促すために葉酸の摂取が推奨されているのは有名ですよね。でも、葉酸の効果ってそれだけではないってご存知ですか?女性だけでなく男性にも子供にも...

目次 むくみの原因は一体何? するるのおめぐ実とは?どんな効果があるの? 私管理人がするるに挑戦!頼んでみた 実際に飲んでみた!その後の結果...

腸内環境を気にしている人や、サプリメントで健康を保ちたいと思っている人は「プロテクト乳酸菌」という言葉を一度は聞いたことがあるでしょうか?一般的に乳酸菌というとヨー...

朝晩が冷え込むようになり、季節が進んできました。寒さが増してくると冷えに悩む人も多くなるようです。とくに女性にとっては辛い季節になってきます。冷え性の方は、すでに自...

カテキンと言えば、お茶に含まれる成分である事は有名ですね。 このカテキン、実は様々な効果が期待されている成分なのです。 日本人にとって、とても身近な存在である「...

眠れない…こんな悩みを抱えている人が多いようです。夜寝れない人にとって、夜長を感じるのは秋だけではありませんよね。今回は、眠れない、夜寝れないから朝起きれな...

春になると良くニュースで聞く様になる、黄砂。 様々な弊害を生む黄砂ですが、これは何もせずに防げるものではありません。 そこで対策が非常に肝心となってくる訳ですが...

NEW ENTRY

イトキン(ITOKIN)福袋2019ネタバレ!おすすめブランドランキングは?

日めくりカレンダーが痩せこけてきた今日このごろ、「年末か~2019年か~」っ...

プレミアムウォーターの評判は悪い?気になる口コミと実際に使ってみた感想は?

「プレミアムウォーター」って名前は聞いたことはあるけれど実際のところどう...

うるおって(uruotte)シャンプーの成分を徹底解析!気になる効果や口コミは?

うるおって(uruotte)のシャンプーってどんな成分が入っていてどんな...

臭ピタッ!口コミは?飲むだけで体臭の悩み解決サプリ?口臭や加齢臭も!

世の中に臭いはいくつあるのか知っていますか? 40万種類です。中でも万人が...

プレミアムブラックシャンプーの口コミが気になる?成分や効果は?

「はぁー。」毎朝鏡を見てため息がこぼれます。 今の自分に自信が持てない...

ページTOPへ