【ダイエット成功談】痩せた人が実践した簡単な減量方法とは？

ダイエットしたいとお考えの皆さん！

大変な運動、徹底した食事管理をしなければいけないといったキツいイメージがあると思います。

成功者はどんなダイエット方法を実践しているのか気になりますよね！

今回はそのダイエット成功談と方法を紹介していきます。

ダイエット成功談！痩せた人が実践した簡単な減量方法とは？

食べる順番ダイエット

ダイエットで最も難関とされているのが「食事管理」ですよね。

大好きなお菓子や甘いものが制限されるのは本当にストレスです。

しかし、この「食べる順番ダイエット」はその名の通り食べる順番を意識するだけの簡単なものになっています。

大きなポイントとなるのが、先に食物繊維を摂るという事。

「血糖値の上昇を抑え、太りにくくする」「お腹がいっぱいになり、ご飯が少しで済む」といった効果があります。

まさに理にかなった方法ですよね。

今日から早速、実践してみてください。

食べる順番ダイエット成功談

食べる順番ダイエットをした

カロリー抑えた

運動は週1くらいやった

一か月で5キロ痩せた

空腹はほとんど感じなかった

・・ただそれだけの事だに・・

— ももんガガ (@momongaoukoku) 2015年3月18日

@TylerSEKim がんばって！！
食べないのはダメだからー
食べる順番ダイエットとかオススメだよ！！
何週間かは忘れたけどー友達それで7kgぐらい痩せたよ！！

— 아사밍 (@asaman39) 2014年3月23日

食べる順番ダイエットっていいね！食事制限なし。順番守るだけ。っていうこのお手頃感?例えば★目玉焼き、お米、お味噌汁、サラダという献立の場合
１.サラダを完食する
２.味噌汁を全部飲む
３.目玉焼きを完食する
４.お米を完食する

ビビる大木さんが13kg痩せたとか！

— (Ha・ω・ra) (@skrb01251224) 2013年3月4日

ヤバイー！！食べる順番変えるダイエット方法して1週間。3lbs痩せたー！！

— イケママ (@sk8suki) 2012年12月10日

食べる順番ダイエットはラクで良いよ～☆今日も職場の人に痩せた？て聞かれた。実際にはそんなん痩せてはいないわけだが、そう見えるんだろうね。

— るいるい (@nohili) 2012年12月7日

風船ダイエット

準備するものは「風船」のみ。

そして方法は風船を膨らますだけ！

え！こんなに簡単でいいの？！と驚く方も多いと思います。

しかしこのダイエット方法は、腹式呼吸ができ、更に有酸素運動と同じ効果があります。

腹式呼吸をする事によりインナーマッスルを鍛える事が出来るので、お腹をキュッと引き締められます。

テレビを見ながら、本を読みながらお好きな時間に簡単に実践できるのが良いですよね。

小顔効果もあるので試す価値ありです！

風船ダイエット成功談

 

☆風船ダイエット☆

風船を用意して膨らませるだけの
とっても簡単なダイエット♫

風船を膨らませる行動はお腹の筋肉を使うため、
体内脂肪率を減らす効果があります‼

自然と腹式呼吸が行えるので
代謝アップにもなって◎！

— baby_lui (@luichaaan) 2016年3月1日

【風船ダイエット】１週間の結果
風船は１日１個を使い回ししてしまったのでその分効果は減ってるかと思います。

体重 1.2kg↓
筋肉率 0.1%↓
体脂肪率 0.1%↓
BMI 0.5↓
体年齢 2歳↓ pic.twitter.com/UDSbJgIuxL

— 真夢 (@shinmu1224) 2015年11月4日

風船ダイエットしたら1キロ痩せた‼︎

— kT (@PSq7O9c2g8Z54mw) 2015年11月2日

ダイエットサプリを使う

最近ではダイエットサプリを使用して「1ヶ月○○キロ減った！」「クビレが出来た」と言った声をよく聞きます。

本当にサプリを飲んだだけで効果があるのか気になりますよね。

次の項目で、おすすめのサプリについて詳しくご紹介します。

ダイエット成功者続出？CUTEME（キュートミー）について

>>CUTEMEの公式サイトはこちらです。

カリスマブロガー「あいにゃん」がプロデュースしたダイエットサプリ、キュートミー（CUTEME）。

プロデュースしたあいにゃん本人が使用してダイエット成功した事で人気があります。

そのダイエット方法について紹介をしていきます。

確かなダイエット実績がある

一般モニター平均たった4週間で

• 体重：-2.2kg
• ウエスト：-3.4kg
• BMI指数：-0.5

以上のデータが出ています。

体重2ｋｇも変化すると容姿も変わってきますよね。

確実性・安全性があり多くの雑誌に掲載されている

皆さんも一度は見た事のある雑誌にCUTEMEが掲載されています。

信頼出来るサプリメントである証拠ですよね。

累計30万個突破の大ヒット商品でもあります！

ダイエットブックが付いてくる

毎日ノートをつけることでモチベーションが維持しやすそうです。

嬉しい特典ですよね！

やはり一番すごいのは「CUTEMEでダイエットが成功した」という人がたくさんいると言う事。

次に、CUTEMEでダイエットに成功した方の声を集めてみました。

CUTEMEでダイエットに成功！体験談

店長から痩せた言われた！！！
キュートミーのおかげやと思ってる?

— いつまる。 (@m_iSmiLe) 2015年11月10日

またキュートミー始めた(❁´ω`❁)
効果やばすぎw
ダイエットがんばろ? pic.twitter.com/rXYpZyFWMI

— まいまい (@maaaaai1121) 2016年2月22日

cute me(キュートミー)は飲むだけで痩せれるって言うけど、
飲むだけだとあんまり体重が落ちた感じもしなかったので、
食事制限と少しのストレッチ、ウォーキングを始めました。
そうしたら一気に３kg落ちました！

結果的に落ちたので良かったですけど、
飲むだけだとあんまり効かなかったので、
そういう場合はやっぱり、オーソドックスな
食事制限・軽い運動をしないとダメですね。
【20代女性】
(http://xn--eatme-543doa62anhzfrhwb3k0fxb2ewn8l.com/category8/より引用)

ちゃむくんリスペクトすぎてブログとか読んでるとほんとにあきらめる気すらなくなる??
ちゃむくんが痩せてるのってボニックとかCUTE MEだけじゃなくて自分で食事制限とかも努力し続けてきたからなんだろうな（´-`）.｡oO
ガンバロ? pic.twitter.com/s5iS6lwft1

— ゆいうさ (@yuiusa_xoxo) 2015年2月27日

びっくりするくらいキュートミーの話はよく聞く！
最近の食事が

こんな感じなのに
食事制限とか運動無しで
Before

ね！気持ち細くなったでしょ！？
痩せるともっともっと美意識あげたくなる！
（http://blog.crooz.jp/rixichixyara0407/ShowArticle/?no=44より引用）

このように、ダイエットの効果が出ている方がたくさんいるようです！

商品の詳細については下記の公式サイトよりご覧下さい！
>>CUTEMEの公式サイト

まとめ

いかがでしたか？

今回紹介した方法を是非試してみてくださいね。

皆さんのダイエットが成功することを願っています！