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【ダイエット成功談】痩せた人が実践した簡単な減量方法とは?

[記事公開日]2016/03/05 [最終更新日]2020/07/08
■カテゴリー:ダイエット
■タグ:,

野菜を食べる女性
ダイエットしたいとお考えの皆さん!

大変な運動、徹底した食事管理をしなければいけないといったキツいイメージがあると思います。

成功者はどんなダイエット方法を実践しているのか気になりますよね!

今回はそのダイエット成功談と方法を紹介していきます。

ダイエット成功談!痩せた人が実践した簡単な減量方法とは?

ダイエット中の女性

食べる順番ダイエット

ダイエットで最も難関とされているのが「食事管理」ですよね。

大好きなお菓子や甘いものが制限されるのは本当にストレスです。

しかし、この「食べる順番ダイエット」はその名の通り食べる順番を意識するだけの簡単なものになっています。

方法
食事の際、以下の順番を意識します。

  1. 植物繊維・汁もの
  2. タンパク質
  3. 炭水化物

大きなポイントとなるのが、先に食物繊維を摂るという事。

「血糖値の上昇を抑え、太りにくくする」「お腹がいっぱいになり、ご飯が少しで済む」といった効果があります。

まさに理にかなった方法ですよね。

今日から早速、実践してみてください。

食べる順番ダイエット成功談

風船ダイエット

準備するものは「風船」のみ

そして方法は風船を膨らますだけ!

え!こんなに簡単でいいの?!と驚く方も多いと思います。

しかしこのダイエット方法は、腹式呼吸ができ、更に有酸素運動と同じ効果があります。

腹式呼吸をする事によりインナーマッスルを鍛える事が出来るので、お腹をキュッと引き締められます。

テレビを見ながら、本を読みながらお好きな時間に簡単に実践できるのが良いですよね。

小顔効果もあるので試す価値ありです!

方法

  1. 背筋を伸ばし、鼻から息をゆっくり吸い込んでお腹を膨らませ、その状態を5秒間キープする
  2. 風船を口にくわえ、お腹の空気を一気に出しきる

これを1セットとして、1日に30回以上繰り返します。

風船ダイエット成功談

 

ダイエットサプリを使う

最近ではダイエットサプリを使用して「1ヶ月○○キロ減った!」「クビレが出来た」と言った声をよく聞きます。

本当にサプリを飲んだだけで効果があるのか気になりますよね。

次の項目で、おすすめのサプリについて詳しくご紹介します。

ダイエット成功者続出?CUTEME(キュートミー)について

>>CUTEMEの公式サイトはこちらです。

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カリスマブロガー「あいにゃん」がプロデュースしたダイエットサプリ、キュートミー(CUTEME)

プロデュースしたあいにゃん本人が使用してダイエット成功した事で人気があります。

そのダイエット方法について紹介をしていきます。

確かなダイエット実績がある

一般モニター平均たった4週間で

  • 体重:-2.2kg
  • ウエスト:-3.4kg
  • BMI指数:-0.5

以上のデータが出ています。

体重2kgも変化すると容姿も変わってきますよね。

確実性・安全性があり多くの雑誌に掲載されている

皆さんも一度は見た事のある雑誌にCUTEMEが掲載されています。

信頼出来るサプリメントである証拠ですよね。

累計30万個突破の大ヒット商品でもあります!

ダイエットブックが付いてくる

ダイエットブック
毎日ノートをつけることでモチベーションが維持しやすそうです。

嬉しい特典ですよね!

やはり一番すごいのは「CUTEMEでダイエットが成功した」という人がたくさんいると言う事。

次に、CUTEMEでダイエットに成功した方の声を集めてみました。

CUTEMEでダイエットに成功!体験談

cute me(キュートミー)は飲むだけで痩せれるって言うけど、
飲むだけだとあんまり体重が落ちた感じもしなかったので、
食事制限と少しのストレッチ、ウォーキングを始めました。
そうしたら一気に3kg落ちました!

結果的に落ちたので良かったですけど、
飲むだけだとあんまり効かなかったので、
そういう場合はやっぱり、オーソドックスな
食事制限・軽い運動をしないとダメですね。
【20代女性】
(http://xn--eatme-543doa62anhzfrhwb3k0fxb2ewn8l.com/category8/より引用)

びっくりするくらいキュートミーの話はよく聞く!
最近の食事が
2016-03-02_155047

こんな感じなのに
食事制限とか運動無しで
Before
2016-03-02_155146
ね!気持ち細くなったでしょ!?
痩せるともっともっと美意識あげたくなる!
(http://blog.crooz.jp/rixichixyara0407/ShowArticle/?no=44より引用)

このように、ダイエットの効果が出ている方がたくさんいるようです!

商品の詳細については下記の公式サイトよりご覧下さい!
>>CUTEMEの公式サイト

まとめ

ストレッチする女性

いかがでしたか?

今回紹介した方法を是非試してみてくださいね。

皆さんのダイエットが成功することを願っています!

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