LIFEジャック
「 睡眠 」 の記事一覧

YOKONEの口コミとは?amazonや販売店で人気の枕の価格・効果効能を分析!

■2017年1月9日(月)| 健康, 美容 , ,

皆さんは、眠るときはどんな姿勢で眠っていますか?私は、最初は仰向けなのですが、すぐには眠れなくて、何度も寝返りを打っているうちに、横向きになってしまいます。この寝方ってよくないんじゃないかなーと思いながらいつも眠りに落ちています。仰向けだけが正当な寝方...

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ストレスやイライラで眠れない時どうする?漢方や食べ物がカギ?

■2017年1月7日(土)| 健康 ,

現代においては、ストレスが全くないという方は大変少ないのではないでしょうか。 あらゆる波に揉まれストレスやイライラを抱えている方は大変多く、その症状は深刻化してしまう事も少なくありません。 誰においても他人事ではない「ストレス」「イライラ」は、どの様に...

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快適で深い睡眠を取る方法は?短時間で疲れを取る良質な睡眠とは

■2016年12月13日(火)| 健康 ,

いくら寝ても、眠くて仕方がない…体の疲れが取れない…。 そんな経験がある方は多いのではないでしょうか? 実は日本人の約5人に1人は、睡眠に関して何らかの悩みがあると言われています。 またもっと寝る時間を短縮できたら、出来る事が増えるのに…と考える方も...

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夜寝れない…眠れない朝起きれない原因は仕事の不安や暑いから?

■2016年10月1日(土)| 健康, 生活

眠れない…こんな悩みを抱えている人が多いようです。夜寝れない人にとって、夜長を感じるのは秋だけではありませんよね。今回は、眠れない、夜寝れないから朝起きれない原因とその対策を紹介します。こちらを参考にして頂いて、一日も早く安眠できますように。 目...

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快適な睡眠時間にしたい!おすすめの睡眠グッズやヒーリング音楽は?

■2016年9月23日(金)| 健康 , ,

朝起きたときに、睡眠不足なことはありませんか?長時間寝たはずなのに、身体の疲れが全然取れていなくて、起き上がるのも一苦労! でも、毎日短時間睡眠でも元気ハツラツの人もいますよね?これは体質なのでしょうか?私は、いつも睡眠には悩まされてきたので、どうや...

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グッドナイト27000は効果なし?口コミ評判まとめ!飲み方と副作用

■2016年7月22日(金)| 健康 ,

眠りたいのに眠れない。そんな悩みを抱えていませんか?ベッドに入ってから何度も寝返りを打ち、時計を見ると眠れないのにもうすぐ夜明け…。明日も仕事の予定が詰まっているのに、こんな毎日では充分なパフォーマンスができませんし疲れが溜まっていく一方です。そこで今...

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眠りたいのに眠れない!対処法や熟眠できる人気アプリをご紹介!

■2016年4月17日(日)| 生活

最近、寝れない・・・ 夜、疲れているから早く眠りたいのに寝れない!!! こんな方多いのでは? 1時間も目つぶってじっとしてるのに寝れない!!!!!!!!!!! なんなのイライラする!!!!!!!!! — 長く寝れない子 (@masakodes...

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もしや不眠症?朝までぐっすり眠る快眠の方法をご紹介!

■2014年11月17日(月)| 健康 , , , ,

「夜眠れずに朝を迎えてしまった」「なんだかすっきりと起きれない」そんな方は必見!! 朝までぐっすりと眠る快眠の方法をご紹介します!! 簡単に出来る方法ですので、是非試してみてはいかがでしょうか。 不眠症については、以前、下記でご紹介しました。 ...

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