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ライフジャック.jp~日常のお役立ち知識サイト~

寒天の栄養とは?糖を吸収する?健康にいいゼリーやレシピをご紹介

■2017年3月10日(金) | 健康, 食事 , ,

みなさんは寒天というと、どんなイメージをもっていますか?ところ天ぐらいしかイメージがわかないという方も多いのではないでしょうか。また、ゼリーやジュレを作る際も寒天ではなく、ゼラチンを使う方が多いかもしれません。しかし、寒天はとても食物繊維が豊富で体に良い食べ物なんで...

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砂糖スクラブで顔や唇を保湿しよう!洗顔法と作り方3選をご紹介

■2017年3月9日(木) | 美容 ,

スクラブってベーシックなものだと塩と砂糖があるけれどどちらの方がいいの?と悩んでいる人や、砂糖スクラブについて知識を深めたいと思っている人に朗報です!今回は砂糖スクラブの効果から市販のもの、手作りの方法までまとめてみました。これから砂糖スクラブを試してみたいと思って...

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ニキビケアにおすすめの市販化粧水!必要なのは洗顔だけじゃない?

■2017年3月9日(木) | 美容 , ,

乾燥するこの季節、お肌トラブルの悩みは尽きないですよね。 特に、新しいニキビを作らないように気を付けていても、過去のニキビあとが手ごわい…なんてことがあります。 ツルツルのたまご肌に憧れて、色々な洗顔料を試してみたり、セルフエステをやってみたけれど、どれも効...

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大人ニキビはスキンケアを!市販のオススメランキングと治し方4選

■2017年3月8日(水) | 美容 , ,

大人になってから何だか不調を感じた時にニキビができやすくなったな…なんてことはありませんか?大人ニキビは生活習慣や肌のお手入れがダイレクトに表れてしまっている証拠です。そのため、生活習慣を正してきちんと肌のお手入れをすればニキビ知らずの肌になれるのですが、実際そうい...

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瞑想とマインドフルネスの違いとは!効果的な方法や呼吸法・時間は?

■2017年3月7日(火) | 生活

能力開発や集中力アップなど様々な効果が期待されているとして話題のマインドフルネス。GoogleやAppleなどの社員研修公式プログラムに正式採用されている他、関連書籍が数多く出版されていたり、テレビでの特集が組まれていたりするので、気になっている人も多いのではな...

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酵素で美肌に!ダイエットにもおすすめのベルタの酵素サプリとは?

■2017年3月7日(火) | 美容, ダイエット , ,

美容やダイエットには様々なグッズやサプリが販売されていますよね。 日々の疲れや生活リズムの乱れで肌荒れになってしまった時、ダイエットをしたい時、サプリを上手に使うというのも美しさを手に入れる近道かもしれません。 ここでは体の中からキレイになると話題の「酵素」...

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リファカラットは顔だけじゃない!効果の出るやり方や時間をご紹介

■2017年3月6日(月) | 美容 ,

リファカラットという言葉を聞いたことはありますか?言葉を聞いたことがなくても、もしかしたら店頭やウェブなどでその商品を一度は目にしたことがあるかもしれません。リファカラットとは、その美しいデザインはもちろんのこと、美を追求する方々に愛用されている美容ローラーです。そ...

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リンパマッサージで痩せる理由は?期間や口コミを紹介します!

■2017年3月5日(日) | ダイエット , ,

リンパマッサージというマッサージ方法をご存知ですか?体の老廃物を流すリンパ管のつまりを解消し痩せやすくするというものです。マッサージは始めたばかりのころは少し痛いのですが、効果抜群ですぐにすっきりとした体になります。今回は、リンパマッサージについて調べてみました...

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便秘に効く食べ物はヨーグルトや果物?薬に頼らない便秘解消法!

■2017年3月4日(土) | 健康

気付けば、もう一週間近くお通じがなくお腹がなんだか嫌な感じ… 心なしか、お腹がちょっとぽっこりしてる気もする… 女性の多くが悩む便秘は、この様に不快感しか残りません。 でも、出来れば病院には行かずに治したい! そんな女性のために、すぐに実践できる便秘解消法を...

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更年期のホットフラッシュ!症状や原因とは?治療は出来る?漢方やサプリでの対策紹介

■2017年3月3日(金) | 健康 , ,

更年期の代表的な症状として知られる、ホットフラッシュ。 更年期だから仕方ないとは言え、日常生活に支障を与える様な症状も多く現れてきます。 毎日そんな症状に悩まされるのは、心身ともに辛いものです。 出来れば、その症状は何とかしたいものですよね。 多くの女性が悩...

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