LIFEジャック
「 食事 」 の記事一覧

ダイエットにはしらたき!ご飯やパスタを主食に変えて効果を実感

■2017年6月20日(火)| ダイエット, 食事 ,

これからの季節、露出の多い服装になることはもちろん、海やプールで肌を晒す機会も増えます。 そこで気になるのが、今まで隠せていたお腹の脂肪。 セーターを着てコートを羽織れば、気にならなかった脂肪。 今ならまだ間に合う可能性があります…その理由は、ダ...

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みかんの知られざる効能は?栄養たっぷり便秘解消!皮まで活用しよう

■2017年5月11日(木)| 美容, 健康, 食事 ,

昔に比べると、日本人がみかんを食べる量は減っていると言われています。 みかんを食べていたら風邪をひかないと言われてきたように、みかんはとても栄養価が高い食べ物です。 食べないのはもったいないですよね。 スーパーに行くと海外産のオレンジなど様々な種...

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脂肪を減らす方法5選!サプリや漢方は効く?運動や食事で出来る簡単な方法!

■2017年5月1日(月)| 美容, 健康, ダイエット, 食事 , ,

綺麗なスタイルを維持したいと考えた時、一番の大敵となるのが脂肪です。 この脂肪、年を重ねれば重ねるほど簡単に付いてしまうのに落とすには非常に大変になってきますよね。 多くの人が悩む脂肪ですが、サプリや漢方は本当に効くのでしょうか? 運動や食事で出来る...

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オーガニックランチするなら!渋谷・原宿・表参道のおすすめ店7選

■2017年4月27日(木)| 食事 ,

女性なら一度ははまってしまう魅力の多いオーガニック食品。爽やかで健康的なイメージがあり食べるだけで、心の中まで綺麗になっていくような気持ちになりますよね。都内にはたくさんのオーガニック食品を扱っているお店がありますが、今回は渋谷、原宿、表参道のオーガニック...

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食事を改善すればダイエット効果も?貧血予防や体調を整える食事とは

■2017年4月15日(土)| 健康, ダイエット, 食事 ,

毎日の習慣の一つである、一日三回の食事。 食事は栄養補給であると同時に、体にたくさんの影響をもたらすものなんですよ。 体を作る元となる食事ですから、しっかりとした食事を心がければ良い効果がたくさん得られるんです! そんな食事について、いろいろ掘り下げ...

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ケールの5つの効能がすごい!睡眠や目に効く栄養の摂り方とは?

■2017年4月14日(金)| 健康, 食事 ,

ケールという野菜はあまり普段はそのまま口にすることは少ないかもしれませんが、海外ではセレブなどに愛されていてサラダなどの具材として食されています。 それはケールが非常に栄養豊富で、野菜の王様とも言われる存在だからです。ケールのすごい効能を知って、もっ...

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アイシングクッキーの簡単な作り方!かわいいレシピをご紹介します

■2017年4月10日(月)| 子育て, 食事 , ,

アイシングクッキーって可愛いですよね。お誕生日やハロウィンなどのイベントごとにもらったことがある方もいるのではないでしょうか。最近ではイベントの時期になると店頭にも可愛らしいアイシングクッキーが飾られていたり、販売されていたりします。キュートな絵柄のクッキ...

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ヨーグルトケーキの簡単な作り方!炊飯器でも作れる人気のレシピをご紹介

■2017年3月30日(木)| 食事 , ,

ヨーグルトケーキを食べたことがありますか?ヨーグルトケーキとは、ケーキの材料にヨーグルトを使っているもので、冷蔵庫で冷やし固めるタイプのものと、熱を加えて焼き上げるタイプのものがあります。どちらもヨーグルトをつかっているので、ヘルシーに仕上がります。そんな...

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中国茶の種類や効能は?難しい読み方や色もおやつと一緒にご紹介!

■2017年3月25日(土)| 食事 ,

中国茶を飲んだことがありますか?中国茶とは、その名前の通り中国や台湾のお茶のことを指します。ウーロン茶ぐらいしか知らない、という方も多いかもしれませんが、実はお茶の発酵度合いによって緑茶、白茶、黄茶、青茶、紅茶、黒茶と6つも種類があるんです。しかも、それに...

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ダイエットには生酵素?おすすめサプリの効果のほどは?口コミ公開!

■2017年3月23日(木)| 美容, 健康, ダイエット, 食事 , ,

薄着の季節に移り替わると、気になるのが冬の間に蓄えた脂肪。 なんとかしなきゃと思いつつも、日常に追われているうちに年々見逃せないレベルになってきてしまった…。 蓄積された脂肪って本当にやっかいですよね。 食事制限だけで簡単に体重が落ちるのは2...

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