LIFEジャック
「 健康 」 の記事一覧

不眠解消には音楽やツボ?サプリも効果が!?寝不足改善方法4選

■2017年5月24日(水)| 健康 , ,

満足に眠ることができないって、本当に辛いですよね。 私も不眠に長いこと悩んできました。 薬に頼っても量は増えていくし、なにより薬が強くて朝が辛い! 仕事もなかなか手につかず、ずっと眠い状態が続く。 「よく眠って気持ちよく起きたい...」 ...

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代謝アップには酵素が良い?酵素の役割は脂肪燃焼や食べ物の消化?

■2017年5月19日(金)| 健康, ダイエット ,

健康やダイエットで良く耳にする、「代謝」。 実際どんなものなのか、知らない人も多いのではないでしょうか。 実はこの代謝、向上させる事で体に様々な良い効果をもたらしてくれるんですよ! 今回はその代謝について、まとめてみました! 目次 ...

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うつ病を自力で治す方法は?食べ物や考え方がカギ?努力は必要?

■2017年5月18日(木)| 健康, 生活 ,

なんだか毎日だるい…。 寝ても寝ても、眠くて仕方がない…。 何にもやる気が出てこない…。 その症状、もしかしたら「うつ病」の初期症状かもしれません。 ストレス社会と言われる現代では、うつ病も大変広く確認されています。 そんなうつ病、いざとなったら...

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女性のヒップ引き締め方法9選!体操から筋トレまでを紹介

■2017年5月16日(火)| 健康, ダイエット , ,

「最近お尻のあたりが気になってしょうがない…。」「年齢を重ねると腰からお腹まわり、ヒップが気になって」という方は、結構多いのではないでしょうか?女性の悩みの多くは下半身ですが、とりわけヒップは目立つので要注意です。でもどういった方法でヒップアップしたらよい...

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亜麻仁油サプリおすすめ6選!効果効能と飲むタイミング&副作用まとめ

■2017年5月12日(金)| 美容, 健康, ダイエット ,

じわじわと人気が高まってきている、亜麻仁油サプリ。 健康ブームが一層高まっている中において、亜麻仁油に人気が集まるのは何故なのでしょうか? またおすすめの亜麻仁油サプリと、飲むタイミングや副作用について調べてみました! 目次 ...

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みかんの知られざる効能は?栄養たっぷり便秘解消!皮まで活用しよう

■2017年5月11日(木)| 美容, 健康, 食事 ,

昔に比べると、日本人がみかんを食べる量は減っていると言われています。 みかんを食べていたら風邪をひかないと言われてきたように、みかんはとても栄養価が高い食べ物です。 食べないのはもったいないですよね。 スーパーに行くと海外産のオレンジなど様々な種...

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マカサプリメントの効果とは?女性におすすめマカを超える成分って?

■2017年5月10日(水)| 健康, 結婚・妊娠 ,

葉酸やたんぽぽエキスと共に、妊活・ママ活に注目されている成分がマカです。 マカというと少し前までは男性向けのサプリメントのイメージが強かったですよね。 ですが今では女性におすすめの成分として注目が集まっています。 ここでは、マカの効能についてご紹...

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カンジダ症は市販薬やインクリアで治る?自然治癒は?2つの典型的症状

■2017年5月5日(金)| 健康 ,

なんとなくデリケートゾーンがかゆい、おりものが多いという方は、もしかしたらカンジダ膣炎かもしれません。かゆみや匂いを伴う女性の病気には色々ありますが、カンジダ膣炎はしつこく繰り返しやすい病気の一つです。カンジダ膣炎になるとどんな症状が出るのでしょう?市販薬...

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脂肪を減らす方法5選!サプリや漢方は効く?運動や食事で出来る簡単な方法!

■2017年5月1日(月)| 美容, 健康, ダイエット, 食事 , ,

綺麗なスタイルを維持したいと考えた時、一番の大敵となるのが脂肪です。 この脂肪、年を重ねれば重ねるほど簡単に付いてしまうのに落とすには非常に大変になってきますよね。 多くの人が悩む脂肪ですが、サプリや漢方は本当に効くのでしょうか? 運動や食事で出来る...

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腕ダイエット!筋トレ、マッサージ、サポーター、ダンベルで短期間に成功

■2017年4月30日(日)| 健康, ダイエット , ,

腕にたっぷり溜まった脂肪。夏場になると二の腕が気になって、腕を出す服が着れなくなることもありますよね。夏場に向けて、見えるところをスリムにしようと思うなら、春先からのトレーニングが欠かせません。腕をスリムにダイエットするには、筋トレが効果的。今回は腕をダイ...

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女性は誰しも、生理が終わるときがきます。 そのための準備が始まる時期が...

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