LIFEジャック
「 健康 」 の記事一覧

ビタミン&ミネラルサプリランキング!筋トレに良い?飲むタイミングは?

■2017年4月5日(水)| 美容, 健康 ,

薄着の季節になると気になるのが、ぷよぷよの足や二の腕。出来れば引き締めて綺麗な筋肉を付けたいですよね。筋トレには、ビタミンとミネラルが必須だということをご存知でしたか?どのような摂り方をすれば良いのか調べてみました! 目次 ビタミン&ミネラ...

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カルシウムサプリとは?副作用はある?マグネシウムも摂れるおすすめサプリを紹介!

日々の生活に忙しくて、栄養足りているのかな?と感じたことはありませんか?特にカルシウム不足は気になるところですね。カルシウム不足のまま年齢を重ねると骨粗しょう症になったり、歯がもろくなったりする可能性もあります。若いうちからなんとかしたい!でも、ど...

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簡単な体操で猫背を改善してダイエットも!椅子を上手に活用しよう

■2017年4月2日(日)| 美容, 健康 , ,

街でふとショーウィンドウを見たとき、自分の猫背にショックを受けたことはありませんか? 朝は背筋が伸びていても夕方疲れてくるとどうしても猫背になりがちですよね。 猫背だとせっかくのお洒落も台無し、見た目年齢もぐっと老けてしまいます。 統計では4歳~6歳...

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乳酸菌は花粉症改善に効果あり?おすすめのサプリを紹介します!

■2017年4月1日(土)| 健康 ,

乳酸菌というとヨーグルトに入っていて、便秘のようなお腹の調子を整えてくれる働きがあるものというイメージが一般的です。でも実は乳酸菌にはもっと幅広い効果が期待されていて、特に注目されているのは花粉症への効果なのです。なぜ花粉症に効果があるのか、おすすめの摂取...

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葉酸を妊活に効果的に活用しよう!おすすめのサプリと摂取量は?

■2017年3月31日(金)| 健康 , ,

近年、妊活という言葉も広く知られるようになってきました。 それだけ妊活をしている人も多いということではないでしょうか? 妊娠初期に摂取することを推奨される葉酸ですが、実は妊活にも活用できると取り入れる人が増えています。 ここでは、葉酸摂取のメリットと...

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ビフィズス菌と乳酸菌の違い!どっちが良い?同時に摂っていい?おすすめサプリ4選!

■2017年3月28日(火)| 美容, 健康 ,

「何かとためがち」「とにかく毎日スッキリさせたい!」。 スッキリできない日々、なんとかしたいですよね。 スッキリしないと、仕事も家事も育児もなんだか調子が出なかったりします。 そんな時は、やっぱりスッキリに良いものを摂るのがおすすめです。 「ス...

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寝起きなどに口が臭い原因は?子供でも起こる口臭と解消法7選

■2017年3月26日(日)| 健康

寝起きの口が臭い気がする…たくさん話した後はなんだか臭う…など、一度気になると仕方がなくなってしまう口の臭い。仕事や生活の中で人と話す機会が多い人は特に気になってしまいますよね。そんな口臭ですが、残念ながら子供から大人まで臭う可能性が日常生活の中に潜んでい...

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ダイエットには生酵素?おすすめサプリの効果のほどは?口コミ公開!

■2017年3月23日(木)| 美容, 健康, ダイエット, 食事 , ,

薄着の季節に移り替わると、気になるのが冬の間に蓄えた脂肪。 なんとかしなきゃと思いつつも、日常に追われているうちに年々見逃せないレベルになってきてしまった…。 蓄積された脂肪って本当にやっかいですよね。 食事制限だけで簡単に体重が落ちるのは2...

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認知症の予防策はゲーム?食べ物やアロマでの予防法も?対策まとめ

■2017年3月21日(火)| 健康

高齢者だけでなく、若い世代でも発症する事のある「認知症」。 認知症は誰もが決して他人事ではない病気で、いつ発症してもおかしくないとも言えるんですよ。 そんな認知症、出来るものなら予防していきたいですよね。 今回は、認知症の原因や予防策等をまとめてみま...

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レッドスムージーの口コミと効果!本当にダイエットで痩せる?痩せない?くみっきーも飲んでる飲み方&レシピ

くみっきーが開発して自身も飲んでいるという事で、一躍有名となった「レッドスムージー」。 その正体は、一体どんな商品なのでしょうか。 また様々なレッドスムージーが出ていますが、それぞれに違いはあるのでしょうか。 口コミやおすすめの飲み方と一緒に、ご...

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顔や上半身は太っていないのに年と共に下っ腹だけでてきた。 ダイエットをして...

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冬は乾燥により症状が悪化し、暑い季節は汗によってかゆみが出るなど、一年中悩ま...

はちみつとプロポリスの効果と違いって?効能は喉だけじゃなかった!

はちみつと言えば、甘くて女性なら誰もが大好きな食べ物ですよね。似ている食べ物に、...

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アロマボディオイルとは、アロマオイルの入ったボディケアオイルのことです。コスメブ...

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