LIFEジャック
「 健康 」 の記事一覧

美容にソイプロテインがおすすめ!摂取量や効果的な飲み方を解説

■2017年4月26日(水)| 美容, 健康 ,

女性の美しさにはたんぱく質がとても大事! 「分かってはいるけど、たんぱく質を毎日しっかり摂るのはなかなか難しい・・」 そんなあなたにオススメなのが、手軽にたんぱく質をとれるソイプロテインです! 実はこのソイプロテイン、美容にとてもいいと知っていま...

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腸の善玉菌を増やす3つの食べ物とおすすめサプリメントをご紹介!

■2017年4月25日(火)| 健康

腸の中には善玉菌と悪玉菌と呼ばれる菌が住んでいます。どちらも必要な菌ではありますが、悪玉菌が増えすぎると便秘になったりお腹が張ったりと腸のトラブルが起こるので、善玉菌を増やす必要があります。腸の中の善玉菌を増やすには、食べ物やサプリメントから善玉菌を取り入...

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野菜ジュースランキング!無添加でおいしいのはどれ?栄養価や健康効果を紹介!

■2017年4月24日(月)| 健康

健康のために野菜ジュースを飲もうかな、と思ってもどれを選んでいいかわからずに買わずじまいになったり、効果が見られずに三日坊主になってやめてしまったり…という人もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は健康や美容のために野菜ジュースを飲んでみたいという人のた...

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ストレス対策法で仕事も進む?食べ物やサプリ、運動が良い?対策まとめ

■2017年4月23日(日)| 健康 , ,

ストレス社会と呼ばれる現代において、ストレスを全く抱えていないという人はほとんどいないのではないでしょうか。 しかし誰でもストレスを抱えているからと言って、ストレスは軽視して良いものではありません。 あらゆる事に影響を及ぼすストレスは、積極的に解消して...

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艶出しして髪を美しく!レディース市販おすすめサプリメントを紹介!

■2017年4月21日(金)| 美容, 健康 ,

最近、髪に艶がなくなってきたとか、あるいは髪の毛がパサつく、ボリューム感が失われてきている、といった悩みをお持ちの方はいないでしょうか。髪の艶やハリコシが失われてしまう理由と、その対処方法について、みていくことにしましょう。 目次 髪に艶が...

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便秘解消に効くお茶ランキング!副作用なく飲みやすいおすすめ5選

■2017年4月19日(水)| 健康 ,

「お腹が張るし気持ち悪い...」「食欲が湧かない...」 便秘で悩む方ならこの辛さは知っていますよね。 即効性のある便秘薬を使っても、身体が薬に慣れて効かなくなり薬の量だけが増えていく。 「薬じゃなくて、もっと健康的に出したい!」とお考えの皆...

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こむら返りの対策方法!グッズや食べ物の効果は?熱中症とも関係あり?

■2017年4月18日(火)| 健康 ,

「足がつった!」という時ってありますよね。これはこむら返りともいい、成人の3人に1人はこむら返りを起こした経験があるそうです。こむら返りがどうして起こるのか?また楽にできるグッズや食べ物等はあるのか?などこむら返りのちょっとした疑問にお答えしていきます! ...

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ラクトフェリンサプリを比較!含有量や成分の違いとは?おすすめサプリはこれ!

母乳の中に存在し赤ちゃんを守るというラクトフェリン。そのラクトフェリンが体に良いと評判です。今、たくさんのラクトフェリンサプリが発売されています。含有量や成分の違いなどを調べてみました! 目次 ラクトフェリンってどんな物質? ラク...

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5月病対策と症状を紹介!5月病の原因は食べ物でよくなる?

■2017年4月17日(月)| 健康 ,

春は新入社員や人事異動でバタバタする日が続きますが、少し落ち着いた5月になっても環境の変化についていけず、5月病と言われる憂鬱な気分に陥ってしまう方があります。緊張が高い状態が長く続くと、誰でも精神的にも肉体的にもつらくなってくるものですよね。辛い気持ちを...

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食事を改善すればダイエット効果も?貧血予防や体調を整える食事とは

■2017年4月15日(土)| 健康, ダイエット, 食事 ,

毎日の習慣の一つである、一日三回の食事。 食事は栄養補給であると同時に、体にたくさんの影響をもたらすものなんですよ。 体を作る元となる食事ですから、しっかりとした食事を心がければ良い効果がたくさん得られるんです! そんな食事について、いろいろ掘り下げ...

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美容にソイプロテインがおすすめ!摂取量や効果的な飲み方を解説

女性の美しさにはたんぱく質がとても大事! 「分かってはいるけど、たんぱく質...

同僚と恋愛するには?きっかけやおすすめのアプローチ、発展方法は?

仕事が忙しくなると、恋人と過ごす時間を持つのが難しくなりますよね。いつしか自然消...

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