LIFEジャック
「 ダイエット 」 の記事一覧

足のむくみ取り方法は?靴下・サプリ・家電グッズ…どれが良い?

■2016年6月7日(火)| 美容, 健康, ダイエット ,

朝はすんなり入ったはずのパンプスやブーツが夕方になるときつくなる。それどころか正座をしたり屈んだりなどの足を曲げる姿勢がキツイ、スパッツや靴下を脱ぐと縫い目や布地の後がくっきりつく。こんな足のむくみに悩んでいる女性は少なくありません。 ただのむく...

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毎日の食事の栄養を見直そう!成功する健康的なダイエットの秘訣

■2016年6月6日(月)| ダイエット, 食事 ,

いろいろなダイエットの方法がありますが、やはりダイエットで一番大切なのは、食事です! ダイエットを行う上で、運動も大切です。 でも専門家にいわせると、運動二割、食事八割だそうです。 つまり、毎日の食事で、どのようなものをどのように摂取するかが、重要に...

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ダイエットの鍵は代謝アップ!サプリと食事の併用で痩せる方法

■2016年5月26日(木)| ダイエット , , ,

女性なら誰しもが挑んだことのあるダイエット。 「効果が出る」と人気のものには、とにかく挑戦し続けてきた人も多いのではないでしょうか。 数日は続いても、効果が見られず挫折してしまった人もまた、多いのではないでしょうか。 では、なぜダイエットをし...

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室内だけでダイエット!器具あり・なし?おすすめ静かな運動法!

健康と美容のために、またダイエットのために定期的な運動を習慣づけたいと考える人はたくさんいます。 普段立ち仕事なら仕事をすればそれなりにカロリー消費するのですが、デスクワークとなると本当に運動量の足りなさを痛感しますよね。かく言う筆者もその一人です。...

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黒酢の効果がスゴい!便秘解消・ダイエット・糖尿病!口コミは?

■2016年5月14日(土)| 健康, ダイエット , , ,

今黒酢の健康効果に注目が集まっています。飲むだけで健康になれるなら、これを見逃す手はありません。今回は、気になる黒酢の効果や、効果が実感できる摂取の仕方、実際に黒酢の効果を感じている人の口コミなどを紹介しています。黒酢の効果を知って一緒に健康になり...

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酵素の効果とは?ダイエット効能もあり?おすすめサプリはこれだ!

■2016年5月5日(木)| 健康, ダイエット ,

美容と健康に良いと話題の酵素ですが、そもそも酵素ってどんなものだかご存知ですか?酵素不足になると痩せにくい体になるばかりか、生活習慣病の原因にもなるといわれているのです。では、酵素にはどんな効果があるのでしょうか?酵素の基礎からその効果、おすすめのサプリメ...

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筋トレは健康にメリット豊富!女性必見のお手軽筋トレ3選!

■2016年4月18日(月)| 健康, ダイエット

みなさん、健康には気を遣っていますか? 健康を維持するためには、最低限の運動は必要です。 とはいっても、日々仕事や飲み会などが続き疲れは溜まる一方で、気付けば体はもうボロボロ。 そんな状態が続いてしまうと、健康面でもダメージが大きくなってきます。...

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メタボ改善の鍵はやっぱり食事!ダイエットに効果絶大な食材とは

■2016年4月6日(水)| 健康, ダイエット

お腹がぽっこりしてきた… 昔はけたズボンが入らない…など お腹周りが気になり始めたら、それはメタボの危険信号。 そんな状態を放っておくと、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など、命に関わる病気になる可能性もありますので注意が必要です。 軽い運動を続けるのも...

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骨盤矯正で痩せるの?絶対痩せたい方に効果的なダイエット方法

■2016年4月4日(月)| ダイエット

4月にもなり、だんだん暖かくなってきましたね。 暖かくなってきた事から、運動を始める方も多くなって来たのではないでしょうか。 そして、夏に向けてダイエットを始める方も多くなってきたのではないでしょうか。 そこで、ブームになった事のある「骨盤矯正」...

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烏龍茶でダイエットをしよう!成分や効果・効能とおすすめの飲み方

■2016年3月29日(火)| ダイエット

食事のお供に、喉が渇いた時にごくごく飲める烏龍茶。 油っこい料理を食べる時に烏龍茶を飲むと口の中がさっぱりとして、食事の一口一口を美味しくしてくれるのも良いですよね。 その烏龍茶、実は「ダイエット効果」があるのをご存知でしょうか? 今回は烏龍茶の...

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